日记-130.2024-02-19

本周（2024年02月19日至02月25日 第08周）计划：

计划1：继续进行阅读打卡365天的挑战，每天阅读不少于1小时，本周读《系统之美》、《耶路撒冷三千年》、《沧浪之水》。

计划2：进行日更任务，完成写作或日记共7篇。

计划3：诗音上读文章，每天不少于1个。

计划4：持续运动健身，每天步数不少于1万步。跳绳1000个，户外跑步800米。

计划5：每天朗诵文章1篇。

计划6：完成应急预案方案和记录的定稿。

计划7：专业知识类学习《GMP指南-质量管理体系》，P332-380。

计划8：政府需要的各类记录表格。

计划9：工作环境卫生打扫。

计划10：清扫屋顶的积雪。

上周（2024年02月05日至02月18日 第06和07周）计划完成情况：

计划1：继续进行阅读打卡365天的挑战，每天阅读不少于1小时，本周读《系统之美》、《叶卡捷琳娜大帝：通往权利之路》、《力量从哪里来》、《耶路撒冷三千年》。

完成情况：阅读打卡挑战的第254天，2周阅读时长28小时47分钟，日均阅读2小时2分钟。本周阅读完《叶卡捷琳娜大帝：通往权利之路》，正在读《系统之美》、《耶路撒冷三千年》、《沧浪之水》。

计划2：进行日更任务，完成写作或日记共7篇。

完成情况：简书完成日记7篇，日更至第159天，写作字数14.4万字。

计划3：诗音上读文章，每天不少于1个。

完成情况：已完成，诗音完成作品录制第83个。

计划4：持续运动健身，每天步数不少于1万步。

完成情况：已完成。2周总步数161992步，平均步数11570步，消耗4875千卡，距离109.54公里（相当于走了273.84圈标准操场）。

计划5：每天朗诵文章1篇。

完成情况：已完成打卡至第7天。

计划6：完成应急预案方案和记录的编写。

完成情况：初稿完成。

计划7：准备过年年货，过一个祥和的春节。

完成情况：已完成。

计划8：过年期间根据天气情况选择疆外或疆内游。

完成情况：已完成。春节疆内出游四天，还算圆满。

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2024年02月19日（大年初十）  星期一    天气：晴    温度：-15/-24℃

起床：08:04    就寝：23:49（昨晚）

A、叫我起床的不是闹钟是梦想！

计划1：继续进行阅读打卡365天的挑战，每天阅读不少于1小时，读《沧浪之水》。

计划2：进行日更任务，完成日记1篇。

计划3：诗音上读文章，每天不少于1个。

计划4：持续运动健身，每天步数不少于1万步。跳绳1000个，户外跑步800米。

计划5：更新月度安全资料。

计划6：还房贷，跟进装修情况。

B、成功日志-记录三五件有收获的事务

记录1：早上提前半小时到单位，先做运动半小时。

记录2：整理完成上2周工作、学习完成情况及下周工作安排。

记录3：对应急预案方案及记录进行定稿修改。

C、财务检视

收入：股市开门红，收盘2894，基金正收益。

支出：中午带的饭，没有花费。还完本月房贷。

D、人际的投入：无。

E、个人精进

写作：完成日记1篇。

阅读：《沧浪之水》，时长4小时15分钟。

学习：朗诵文章2篇。

运动：走路步数14082步。跳绳1000个，户外跑步1.5公里。

F、好习惯打卡

阅读

写作

跳绳

跑步

泡脚

不发脾气

G、其他