推迟满足感+失调理论
前两天读一本经典的心理学书籍，之前大学时期听吴伯凡老师在节目里介绍过，叫《少有人走的路》，书名有点鸡汤的味道，但却是很一名专业心理医生写的，目前只大概看完了第一部，一共三部。
这本书对我自己感触最深的是两个重要的观点：
1、推迟满足感
推迟满足感，就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐。在充满问题和痛苦的人生中，推迟满足感是唯一可行的生活方式。
但我们的天性往往是“今朝有酒今朝醉”，眼下先痛快了再论其他。这种及时行乐的思想，在当下很多人群中盛行，尤其是在某些以休闲、娱乐著称的城市、景点等。让他们推迟满足感，是万万不能的。
推迟满足感，本质上是反人性的。但我们克服各种困难，日益精进的过程中，又有哪个不是反人性的。人追求即时反馈的特性也注定与推迟满足无关。我们都知道一个故事，一群小孩在某个家庭一起玩耍，家长给他们每人一块糖，并告诉他们十分钟后如果谁的糖还没吃，那就再给10块，如果吃了，便没有了额外奖励，毫无疑问，十分钟后能够坚持忍住不吃手中糖果、赢的额外大奖的小孩仅是极少数，大部分孩子马上吃了手中的糖。
推迟满足感与其说是一种素养，倒不如说是一种能力，能力的意义体现在它是可以培养的，推迟满足感就是这样的一种能力。可能并不是每个人都天生具备，但通过后天习得，是可以获取这种品质的，而且不像某些技艺那样需要付出一万个小时，推迟满足感属于那种知道即得到的元认知知识。
比如我们在工作中遇到的问题，一天要做五件事，那么五件事中的前两件是不需要动太多脑筋就可以完成的，剩下的三件是必须付出极大的思考和心血才能完成，那么你是先做简单的，还是先做复杂的？可能看起来没啥差别，但通常会影响最终的结果是否能够完成所有工作。一般来讲，选择先易后难的人，通常会拖延工作进度，而选择先难后易的人通常会提前完成。很神奇，不妨试一试。
2、神经官能症和人格失调症
所谓神经官能症是指一个人将某事的失败完全归咎于自己，或是能力不足，或是经验有限，或是自惭形秽。
所谓人格失调症是指一个人将某事的失败完全归咎于他人，抱怨外部环境不好，合作伙伴不合格，国家政策环境不好，经济发展形势比较弱等。
我们每个人都多多少少有这两种病因，不像生理疾病可通过仪器进行高密度地侦探，这两种症状对于普通人来说几乎很难意识到，尤其是在某个症状上已经达到了比较深的程度。意识到自我症状，可能需要同时三个前提：
- 开启元认知能力
- 善于反思总结自己的思想和行为
- 恰好读到了那本书
上述前两者，任意一个都不是那么容易达到的，第三个条件在没有前两个条件的基础，也会觉得书中理论好玩但无用，无法辨认出自己是否有症状。
我们如何在知道了这两种症状之后，进行自我调整？我想这应该是最核心的东西。
不管是妄自菲薄还是超级甩锅侠，都不是正常该有的心理状态。形成的原因我想主要还是家庭成长环境的不健全。很多家长由于自己素质不合格，在教育孩子的时候采用天下所有父母都会用的一招，叫做“我怎样不重要，重要的是你按我的话去做”，在面临冲突、问题时，不懂事的家长也常常将错误归结于孩子，比如经常听到有的妈妈说，“我家孩子就是皮，怎么管都管不住”、“我家孩子啥都好，就是管不住自己”……话听下来，感觉所有的家长都在说一件事，就是孩子本来就这样，我也没办法……
大多数家长在对待孩子这件事上，都犯了严重的人格失调症，孩子所有的缺点，都是因为孩子本身固执、不听话、倔强……很少从自身找原因，是不是自己教育方式有问题，孩子的表现和自己教育方式的冲突点本质是什么造成的等等，归咎于孩子本身，一方面对自己有所交代了，我已经尽力了，做到了“问心无愧”，另一方面孩子因为确实不懂事，对家长往往又有很强的依赖心理，父母说啥，他们便信啥，父母说是他们自己不懂事，他们因为还无法辨别真伪（很多成人对事物都普遍缺乏辨识度，更别提孩子了），也只能信了，把所有的不好都归结于自身。
这样下来，结果有两个：
- 大人普遍的人格失调
- 孩子普遍的神经官能失调
妄自菲薄会伴随孩子一生，在学生时代、工作阶段，在社会上接触形形色色的人，面临各式各样的挑战，都会不自觉有这种“我不行”、“我不能”、“我不配”的心理作祟，错失多少机会，那倒是小事，影响一生幸福，就真的罪过了。
但很奇怪的是，有些人在不同的场合，不同的年龄阶段，面对不同的人，会同时表现出两种极端。比如有的人在面临工作挑战时，严重的神经官能症失调，待项目结束后，搞砸了，马上又变得极端人格失调。在面对父母时是极端的神经官能失调，在面对自己的孩子的时候，重复昨日的故事，变得极端人格失调。
那我们如果发现了自身这种情况，在没有条件去跟心理医生治疗的时候，该如何进行自我调节呢？首先要明白我们失调的原因，我想核心主要有是因为通常人在自我评价时通常是难以客观、冷静的。这就需要之前一直强调的“旁观者视角”。古人云“当局者迷，旁观者清”，局内人很难摆脱当下局势的限制，站在更宏观的视野看待问题，尤其是看待自己的问题。伟大的管理学家德鲁克先生，并不认为自己是个管理学家或者企业咨询顾问，他更喜欢称自己为社会学家，更像是一个社会旁观者，静看经济起伏，企业跌荡，晚年还写过一本书叫做《旁观者》，德鲁克先生之所以能够在管理学、社会学等众多领域学科取得划时代的成就，与他终其一生做旁观者密切相关，唯有如此，他才能接触到管理真正的本源，纯粹在管理的角度，而不是企业一时得失。
能够做到客观认知，是一个人成熟的重要体现。做到的前提是意识到，如何意识到，前面讲述了三个观点，接下来就是动用心力去执行，没有几次刻意练习，是很难做到及格的。
关于心力，今后要着重思考。为什么一个人，有目标、有动力，也有计划，工具、资源也是顺手拈来，但就是无法执行，无法做事，我想肯定有个理论可以解释，或许是心力不足。
