中原焦点团队网络初中级44期2024.12.15坚持分享第810

当我们不与负面情绪抗衡，反而是接受它或允许它存在的时候，就等于是消融了冰山的一角，这样，冰山就会逐渐融化了。

当负面情绪到来时，接纳它，让它安在当下，有意识地和它相处。