镜子练习计划

新的一个月开始了，我将以崭新的面貌开启新的挑战。在这个月里，我还是以爱自己为主。让镜子练习固化到生活中，提升自己的生活质量。

那么如何做到刻意练习提升自我能量呢？

1.早起设定成功的频率。

2.午追踪。检视自己的思想和行动是否匹配？

3.晚复盘。做好每日记录。把镜子练习和每日冥想融入到生活中。

这是一个完整的闭环。

在做的过程中要留出固定的时间。

还要勇于挑战分享他人。

再通过看书学习，做到自我反思。持续不断的精进自己。