Say yes and

昨天学习了一场即兴喜剧表演，即兴表演需要的默契，大家事先并没有任何剧本，就是突然来了什么灵感，就说出来，你并不用担心你会说错，即使你说错了，你搞砸了，那也是我们应该享受它！享受搞砸是即兴表演的精神支柱！

那么如何能让表演继续呢？就是say yes and！你的对手无论说了什么，你都要说yes，并且给出一个增量信息，然后再接着这个新增的信息继续往下编！

学习这个表演课并不是让我们去做演员，而是让我们能拥有这种思维模式，对任何事情都说yes，不管你喜欢还是不喜欢！

要做到这点挑战会非常大，我们大脑对不喜欢的事情会本能地说No，我不想做，我不想干，即使你不得不面对的事情，你也总是一边内心反抗，一边事与愿违的干着，这种状态非常内耗能量！

那么怎么接纳不想干的事情呢？学习无条件接纳，越反抗越挣扎，陷得越深。在舞台上我们就是丢掉自己的理性大脑，让潜意识主宰我们！

学习表演并不是为了成为演员，而是学习这种思维模式，让它解决我们的生活问题！

让我们在潜意识里对我们朋友，合作伙伴，家人多一些接纳，并且给出有建设性的意见！这样我们的关系理顺了，一切都会好起来！