夜跑

昨天跑步太累了，回家洗洗哄孩子睡觉就一起睡着了！今天补文！

夜跑不光是为了减肥，也是为了增强自己的体质。我属于亚健康状态人群，白天工作坐在办公室很少运动，只能晚上大汗淋淋一把！

夜跑的人其实很多的，之前看过很多新闻讲，单独夜跑的女孩遇到危险的事件，最好还是结伴夜跑，避开无路灯和偏僻路段，毕竟安全第一位！

夜跑的时候戴着耳机听着音乐，享受奔跑起来迎面吹来凉风。不断地心里暗示设置标的物，跑到前面柱子就可以停下里休息……一边慢走放松一边不停的擦汗，那一刻是很轻松的，胳膊腿拉伸以后再缓步回家，回家洗好澡躺在床上累得会不想碰手机。一晚上优质睡眠，这是运动后最好的结果。