身心合一

一、双拼

今天练习1808字，效率40字/分，早晨练习了一会，感觉效率一般，不是很理想。

晚上再去练习的就越打越快了，非常的清晰，即便手很冷也不影响发挥，一心用在打字上。

当专心致志的时候效率就高了很多，刻意练习效果更好。

故练习更应专心，集中精力。说的好似一句废话，通俗易懂，做到却很难，经常处于注意力不集中的状态，都快忘记什么是注意力集中了。

昨天看到一个训练的方法是，不要刻意的改变自己的生活习惯，不要用意志力对抗，但是你要知道你在干什么：玩游戏的时候，知道自己在玩；吃饭的时候，知道自己在吃饭；看书的时候，知道自己在看书。

可是这样有什么用呢？第一念头，想到“元认知”能力：对认知的认知。

一整天大脑都“在线忙碌”，没有片刻的空闲，如果不刻意停下来，它会一直那样，自动运行，不知道在做什么。

又重新想起了“坐享”，已经很久没有练习了。

二、贵人

阅读专栏对这个概念有了一个更清晰地认知。

如果你知道它的原理，并且按照这个原理实践的话，大概率上你就是会遇到更多的贵人。

这说起来好像你吹牛皮，但是那些“好像”之类的感觉，大多时候是未经思考的本能反应。

专栏所讲，我们不讲情怀，修养，或者是人生法门，我们只是认真地、清楚地，逻辑严谨的想清楚。

想清楚那些简单、朴素、而又永恒的道理。

通过大量的实践，把那些道理内化，成为自己的“血肉”。

三、学习

看一建的时候重新体验到了一点排斥的感觉。虽然那种感觉没有刚学习时体验“笨拙”的那种感觉强烈，但是对于内心还是一种消耗。

赶紧平复了一下内心的感觉，调整个舒服的姿态，尽量减少不必要的消耗，以便来应对“心理内耗”。

在行动上最大的消耗，不是体力上的消耗，往往是“心理”上的自我消磨。

我理解的身心的合一是：想做什么，就去做了，如果不打算做，那就去做其它事，不纠结当下。

做了就是做了，不做就不纠结，不要做的时候想着困难、去放弃，放弃了又不甘心，不甘心开始后，又不敢做又放弃，来回消耗折磨自己。