个体心理学@三七读书会

你如果要成长，那就是无法逃避的一件事情。减少一些责怪，不要去合理化，也不要去以为自己生命负责的一个态度去责怪他人。同时，所有的一切都是你自己的选择，当你成年以后，你自己可以选择，并且达到一个自我改变。所以它叫个体心理学。

这个就像我刚刚开始跑步。有跑步经验的一些朋友就会非常明白，哪怕你是一个经常跑步的人，一定会有一个极限值。当过了这个极限值以后，你会发现诶，你可以跑得更远。但是在这个极限值的时候，很多的时候我们必须要去面临着一个选择，因为躯体上面的一种劳累有可能会让我们很多人放弃。就像早上起床，天气很冷，那一刻我们是在被子里，还是说马上起来去投入到自己的工作生活中，这个也是一个那一刹那的选择。但这种选择受到什么样的东西的影响？是受到你自己设定的目标的一个影响。

因此，当我在那个阈值极限的时候，我突破这个极限是我自己选择了我要完成自己设定的这个，比如说跑五公里或者六公里这样一个目标。那么在这一刻，你会发现诶，你充满着力量，并且因为你没有选择放弃，而感觉到了一种特别强烈的一种成就。这种成就支撑了你可能会坚持地去做这件事情。但那一刻，它不是坚持，而是一种自然而然的习惯，或者说自然而然地变成了你生活的一部分。那你这种选择其实已经完全完成了，你根本就不需要再在预知的那个极限值的时候做出任何的选择了。

当你去准备改变自己的时候，你有没有想过你改变自己的目的是什么，就是你真的是渴望一种自由，还是说你认为待在自己的舒适圈里面其实蛮好的，又可以责怪他人，又可以不需要自我负责，并且我们不需要去承受对未知的一个恐惧袭来的感觉。