高效能慢生活践行第1072天0123-2022

2022.1.23（星期日）晨间检视

今天是什么日子：

农历：腊月二十一 地点：吕梁 天气： 温度：

日出： 日落： 起床：5：50 就寝:

基础清单：

a早起 第10个100天（2021.11.8-2022.2.15）目标（100/77）

b冥想

必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸

c运动

本周目标：刻意练习冥想时间点&傍晚清心&睡前祈祷

今日三只

1.卧床66✔

2.看望妈妈·小侄子✔

3.

昨日三只检视

1.卧床65✔

2.产检✔(血常规＆尿＆b超＆胎心监护)

3.

小确幸（幸福小种子）

1第10个100/77天早起挑战成功✔

2新枕头购置后，第一天晚上睡的还可以。✌

反思

1.祈祷·保佑二宝足月健康_平安的到来。

2.少吃外面的小吃。(麻辣拌＆烤冷面)保护好孕晚期本就脆弱的肠胃。

学习

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