关于培养孩子处理情绪的问题

在孩子处理问题的方式上，我看到了另外一个不折不扣的自己！咳…暴躁！提高声音！面带怒色！咬牙切齿！

当观察到这个现象后，在寻求各种解决方案！我很清晰第一条，一定是解决管理好自己的情绪。而孩子还不具备自我管理能力，一定要给到他解决情绪的步骤！

解决问题之前先放下情绪，如果放不下，就先不要去解决问题，先要处理情绪，这也是沟通的先决条件！

步骤三分法，理论是这样的:

①认识情绪。开心、失落、难过、平稳、激动

②理解情绪。什么原因会让自己出现这样的情绪?为什么会因为这个原因出现这样的情绪?同时能够学会剖析，加强孩子的边界能力。

③处理情绪。沉默5分钟?彼此握握手?吃块巧克力?对抱枕挥舞两拳?

先从自己践行起来！

#观，真的很好用。

回想学生时代的画面，确认自己是一个永远想要当第一的人(那时候也不知道是什么原因推动自己，老想当第一)。早自习，尽力让自己是第一个进教室的人！排队总想在首位！写作业总想和别人比赛速度，想成为赢家！真是幼稚，也不知哪里来的好胜心。也许那个时期的自己总是活在老师和周围人的价值半径内。也许上辈子我是在修罗场…

为了克服自己的“好胜心“和“急”，让自己画画、写字；走路故意放慢脚步；找东西的时候放慢速度；说话时放慢语速…最终是想培养自己“稳”的习惯。但，道路且阻且长啊！

这个“观”可谓是意识的唤醒，真的极其重要！没有了“观“，就更谈不上“改”…

对家长来说，孩子的学业很重要，学业外的社会力更重要。先从处理情绪能力开始吧～