谁痛苦，谁改变！

今天听了一课，提及亲子教育和夫妻关系两个话题，主讲提到：谁痛苦，谁改变！

乍一听上去，我觉得荒谬，对方让我如此痛苦，不应该是对方去改变么？怎么成让我改变了。

我上网学习了下。

“谁痛苦，谁改变”包含两个意思：

1. 冲突是双方共同造成的，你负责改变你这一方，而不是把目标指向对方；

2. 痛苦是你的感受，你要为你的感受负责，作出改变。

这需要我们：

1. 明确在关系中彼此的界限，不为对方的错买单。

2. 不和痛苦抗争，意味着“不过分”关注它。

用强制的方法迫使对方改变是会失败的，或者容易出现反弹，而由自己的改变而引起对方的改变则润物细无声，循序渐进地取得成果。