2017-08-13

晚上健身房三小时，喝了4升水。

睡前体重:92．4斤

让我偷偷开心一下。

三天五斤已减掉。

后面慢慢减，秋季也不怕秋膘了。

趁着天气还热，目标减重十斤。

明天约了健身课，加油！