自我对话的力量（4）

今天我们来看一下我们怎么向自己提问。

有的时候呢，我们会积极的问问题，这件事我要怎么做？

或者是我怎么解决这个问题？

有的时候呢会提消极的问题，为什么这种事情老发生在我身上呢？

为什么我总是坚持不下去呢？

每天我们是不是所有的人都在问自己问题啊，但是呢，消极的问题好像更多。

赛利格曼呢在宾夕法尼亚大学研究中呢，用22年的时间采访了35万人，他们问到的一个问题就是，你大部分时间在想什么？

得到的答案是呢，绝大多数成功人士大部分时间想的是，自己想要的是什么？

如何才能实现它？

所以持续自我激励，最重要的一个问题就是想想自己想要什么？

想想从现在开始，可以采取怎样的行动，让自己更接近目标？

我怎么样可以实现这个目标？

每一次问自己怎么样这个问题时，都触发了行动的想法，我们就会去做那些自己当即可以做的事情，让自己朝着目标迈进一步。

拿破仑希尔曾经说过啊，治疗担忧的唯一真正解药就是持续朝着你的目标行动，因为你忙着向目标努力了，也就根本没有时间去消极了，所以这里有一个规则，就是永远不要说一些你不希望发生在自己身上的事情，不要说我总是搞砸或者呢，为什么我还犯这样的错误，也就是说不要指责自己，要一直问自己，我能从这件事中学到什么？

好让自己下次能更聪明一点，因为人的大脑啊，一次只能有一个想法。

如果你问我能从这件事中学到什么，你就会把注意力放到自己学到的教训上，就根本没有时间消极。

因为去寻找一次积极的教训，能让你成为一个积极的人，它能让你开心，有能量。

这里面还有一个发现，就是从任何一个挫折和困难中，往往你至少能够获得一个，而且有的时候呢是几个教训。

今天所有的成功人士他在通往财富的道路上，都犯下了无数错误，他们从每一次错误中学习。

不成功的人呢，他犯一次错，却把它归罪到别人的头上。

成功的人犯一次错呢，他把它视为是礼物，在这次错误中，有些东西可以帮助我，确保在真正获得成功时，自己充分准备好了。

南丁格尔说，在获得成功时，如果没有准备好，你只会觉得自己愚蠢，并且很快从成功的位置上摔下来，也就说来得容易，去得也快，抓住成功的方法呢就是从每一次经验中去学习。

真正的智慧，就是你一次一次犯同样的错误，然后呢你就认识到了这个错误，然后就不会再犯了。

所以每一次完成一件事情的时候，我们要问自己，这件事情中我哪些地方做对了？如果必须再做一次的话，哪些地方的我会有所改变？

通过持续的回顾自己的表现，以积极的方式，你可以加速自我成长，自我学习的过程。

另外呢，最快的学习方式我们前面也说过了，就是在你学习的同时，你想着怎么去教别人，这样呢，你就在两个层次上接收信息，信息输入进来，同时呢，你在思考怎么把这个信息传授给别人，让他们也受到同样的影响，如果你同时在这两个层次上思考这个信息，那么你的学习效率将会成倍增长，这也是为什么我们鼓励大家把听到的播音内容，想着分享给别人，你就更能够内化所学习的信息。

当你带着教的心态学习呢，你的学习效率会很高，如果开始真正的把它教授给别人的时候，你的学习效率会提升5到10倍