《不执着叫看破，不完美是生活》笔记（2）

内向完美主义者，容易跟自己较劲儿，强调对自己的控制，因为他们需要保证自己在每一个任务细节上都做到完全的规范和精致。但是，人的精力总是有限的，如果在任务过程中过多在意细枝末节的事情，那任务的推进也会变得极其困难。所以内向完美主义者除了感觉焦虑，还容易感觉到挫败、纠结、紧张和自责。

外向完美主义者呢，因为总是批评、控制或者惩罚自己身边的人，所以，大家会觉得和他们待在一起压抑，甚至可怕。他们自己因为总是在花费巨大的精力去控制外部环境，所以也总是容易感觉焦虑和疲惫，如果他们真的抓住了别人的某些小辫子，还容易把自己气得够呛。结果，这种对别人或者外部环境的担忧和不满，会让他们经常陷入人际冲突所带来的孤独感。