2022.7.16

习惯完成情况

①不到20点关灯，娃玩到22点半睡觉

②日记。

事务完成情况

①近几日日记心理方面都有记录，有行动，有烦恼，有理解还不够深刻但情绪有波动的几次状态。需要赞扬的地方是习惯得以自然而然地维系，非常感谢群内有同样进步动力的姐妹带来的动力传递;日记里让我情绪有了发泄的地方（有宣泄，也有发泄），但情绪或许跟心态一样，有时候可能不需要调整只需要持续行动走下去就完事儿了。感觉自己矫情了。

学习杨妈课程的地方在于让自己少一点纠结，这对于我是好的，不过我不必刻意再去纠结和控诉对我不好的人了，怒火？当时最好反击回去。及时维护自己的自恋。我直接就是一个有仇必报的人，何必压抑让自己分裂。

②病例基本处理完毕，孩子保险有问题暂时不能继续。

③定时给孩子喂养并没有做好。思想问题是：懒。周末想休息。下次给孩子辅食要少做点避免丢掉浪费，而且真的定好一天的闹钟。

一天时间流水：

6点醒，6点半喂娃奶粉，补觉9点玩手机。一直考虑的是周末休息，还要休息身体。实际就是：懒，看手机不想动。上午看一上午孩子。也不愿早饭，后来吃半根玉米草草完事儿。

午饭后娃被公婆抱走休息了，玩手机到15点多娃醒，这时候开始关注孩子的饮食，晚上哄娃睡后继续下午未完的鲁豫有约和鲁豫电影。记日记。