身体1武志红的心理学课(复盘)学习DAY27

一、复盘内容

预告： 身体是心灵的镜子
身体01 | 身体冷暖的隐喻
身体02 | 具身认知观
身体03 | 如何用身体来聆听
身体04 | 让痛苦流动
问答 ：怕热，是什么样的隐喻？

二、复盘内容卡

1、精神分析最常使用的技术 自由联想
比如，当感受到身体上的冷的时候，试试第一时间会想到什么。

2、躯体化：你的某种情绪，不能再情绪层面去表达，就通过身体表达，身体的表达具有一定象征性，像是一种隐喻。

3、成长就是一个破自恋的过程。

4、你看到一个人如何长大，也就看到了这个人如何形成了现在的认知。

5、太自恋，你遇到的就只是你的东西，而不是别人的东西。

三、复盘感悟

在中医里面，身体和意识是紧密结合的，即身心一体。

《内经》、《三因极一病证方论》等医籍对此均有表述：心在志为喜为惊，过喜或过惊则伤心；肝在志为怒，过怒则伤肝；脾在志为思，过度思虑则伤脾；肺在志为悲为忧，过悲则伤肺；肾在志为恐，过恐则伤肾。

个人认为，这也是躯体化的一个佐证。
中医是有大智慧的。可惜，如今中医大家硕果仅存，无数略懂皮毛的人，把中医名声搞得乌烟瘴气。