当我在简书完成28天日更，持续输出52210字之后

2018-06-26 本文已影响117人转转小仙女

书桌上沉睡很久的画笔

——练习是接近自己的方式

昨天书写的时候发觉指甲又长长了，刚冲完澡时特意剪了指甲之后才坐下来开始今天的书写的。貌似剪的有点短了，有那么一丢丢不太适应，不过我想待敲完这篇文章，就差不多可以习惯了。

不知不觉间，已经完成了28天日更的小挑战，这个时候是不是该给自己发一朵小红花奖励一下呢？明天就去买棒棒糖舔着吃去，还要买梅心的，要买两个，左手一个，右手一个，哇嘎嘎，想想就好开心呢。

接下来汇报一下28天的战果，28天完成了52210字的输出，平均每天将近1900字左右的书写，单单从数字字数来说，也算是超额，几乎翻倍完成了预期挑战，因为原计划是每天完成1000字即可。

但是内容方面，就无从说起了，因为这个练习纯粹是书写练习。无关内容，无关格式，无关技巧。我需要做的就是诚实的记录和输出而已。

所以，之前的文章都是一气呵成，没有二次修改，甚至二次阅读修正都没有，甚至可能也有错别字的出现。鉴于此，特别感恩这段时间一直陪伴我的暖心伙伴们，感恩你们的温暖和鼓励，也让我可以更好的完成这个小计划。

记得之前看过一段有关“练习”的诠释，特别喜欢。

练习就是对你所选择的事情，没有目标，规律的做；你的目标不是改进自己，不是去哪里，你做，只是因为你要做；不管想不想做，都去做。

你决定持续地长期做某件事情，完全不思考这个主意是好是坏、不考虑得失，就看看会发生什么事情。没有鼓掌，没有批判。

如我们的平日的静坐，冥想之类的体验，特别是一般刚刚开始的朋友都会有观呼吸的练习，你只需要把注意力放在自己的呼吸上，吸气时，你知道自己在吸气；呼气时，你知道自己在呼气。

看似简单的练习，但是对于初学者来说，也是很难持续的坚持下去，观着观着千丝万缕的念头已经跑出了十万八千里，不要紧，再次回到我们的呼吸本身即可。

我可以允许自己的念头跑来跑去，我可以允许自己写出全世界最烂的文字。这就是练习本身存在的意义。

但是可能我们很多人经常会把自己的愿望清单搞成练习本身，比如很多朋友会说，我想要跑步、静坐、瑜伽、读书、写作等等，也许当你说出这句话时，你的潜意识就告诉自己，这是我无法完成，或者是无法坚持持续的动作。

一旦你没有做到，你的挫败感，你的失落感会把你彻底的笼罩，我想，我们首先要把自己从漫长的任务或者愿望清单中解救出来。

我们可以试着去花一些时间来决定自己要做什么样的练习，当然可以是瑜伽，静坐，跑步，画画，读书，书写，烹饪等等任何一种你可以坚持下来的事情。给自己一个承诺，一定要有执行的可能性，因为它是一个一旦开始，就是要坚持下来的可持续性动作。

通过这样的练习可以帮助我们建立真正的自信。这是外在可以看得到的世俗成功所无法建立的真正自信。这个信心源自你始终坚守自己承诺的事实，你做到了你说要做的事情。

所以，如果你也想体验这种练习过程带来的成长，你马上就可以开始自己的专属练习。

因为练习是接近自己的方式。

我的手动挡笔记本

我很开心自己在“书写练习”上有了一个很好的开始，接下来，我会继续这样的练习动作。因为我内在的自信系统已经被完美启动。

鉴于此，如果你也要选择这样的练习，建议从自己真正的爱好和兴趣出发，如此，也许，这个练习本身可以持续的更久，对于我们潜意识的训练也更加强力。

不批判，不嘉奖，不攀比，就像一朵花的绽放，一棵树的生长，一朵白云的闲适，不为取悦，只是生命本身的存在，只为完成生命本身的体验。

餐桌变身书桌

PS:日更第29天 1400字打卡完成

—转转 2018.6.26

我们的遇见，不管是温柔了岁月，或是惊艳了时光，它们都是我们彼此间的独一无一。