了解身体语言

现在很多心理学研究都在强调具身认知，也就是，身体动作对大脑的影响。

比如说，握着冰水做介绍，会让一个人的语气也是冷冰冰的。换成一杯热咖啡，就会让你温暖起来，更容易向陌生人打开心扉。

再比如电影里的神奇女侠，把手叉腰放到胯骨上，胳膊肘向外打开，这属于高能量姿势。实验表明，如果一个人保持这个姿势两分钟，他的心里就会真的感到自信。同样的，如果一个人长期耸肩、塌腰、佝背，他的内心也会觉得不舒展，而且容易紧张。

现代社会，无论你面对的环境是怎样的，能够读懂别人的身体语言在表达什么，并能够根据自己的社交目的，使用正确的身体语言帮助自己准确表达，是每个人都要研习的基本功。

一个人的时候，你可以通过身体语言了解自己的状态；在群体中，你可以通过识别他人的身体语言，知道对方的想法和情绪，更可以用身体语言影响和带动别人。

我们需要从“知道”跨越到“做到”，把身体语言这个无形工具和软技能用起来，对口头语言进行扩音，加深印象，标注重点，助推我们建立个人形象，提高说服力和影响力；同时打开外部世界的大门，了解、沟通并唤醒他人的情绪和感觉。