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1.“如果你一觉醒来，发现自己还在呼吸，那么上天已经足够眷顾你了，因为当你睡着时，已经有几十万人离开了人世。

2.“活得通透的人 ，没有特别想维持的关系 ，也没有特别想要的东西 ，走近的人不抗拒 ，离开的人不强留 ，就连吃亏也懒得计较。”

3.“我生命里最大的突破之一，就是我不再为别人对我的看法而担忧。此后，我真的能自由地去做我认为对自己最好的事。只有在我们不需要外来的赞许时，才会变得自由。  ”

4.无人可依，是上天给你最大的礼物；这样才会彻底斩断，你对外界的一切期待；一切向内求，有勇气安住当下，直面所有的恐惧和痛苦。 

5.“如果无法满足一件事、一个人的核心需求，那么宁愿不付出，也不要做无效付出。或者说，不付出的效果，最后也远远强于无效付出。” 

6.“任何关系里，你一定要首先拥有自己的世界，这样你才可以和别人互相分享各自的世界，而不是去对方的世界找自己的位置。”