行动扩展认知象限 | 感恩日记D43

你永远做不到你认知之外的事情。

文/亮嫂141319  2020.5.13  感恩已有 珍爱自己。

内蒙通辽，星期三

天气：晴朗

情绪：佳

昨晚入睡：22：30

今早起床：4:30

今日流水记录：

上午：荞行健公司办公会议。

因为这半年的跑步，我个人的改变，有发言权。尤其是参加10公里马拉松之后，觉得全民健身是一件非常正能量的事情，也是非常利国利民的事情。荞行健成立7周年在即，怎样来庆祝7周年这样一个重要的日子，开启一次线上全国马拉松跑应该会更有意义。

做一个健康的人，养成一个健康的习惯，有一项能够一直坚持的运动，这就是我一直参加跑步以来的感受。跑步这半年来认识了好多人，他们能够早睡早起，健康的跑着，我的亲身经历也告诉我，每一次大汗淋漓之后都是那样的爽，那样的轻松，更有活力，更有状态了。

于是我们做了这样一个决定：开启一次全国的线上马拉松健康跑。

同时商学院在新的一年要有创新，社群陪伴式成长。

下午：门店上班！给女儿约补课的老师。

先生陪伴儿子去潇洒一个下午，因为明天即将出差。

晚上：给儿子买凉鞋，买夏装。

❤1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】

01 4:30起床，4:50出发，和王姐约跑10公里。听完樊登读书音频《增长黑客》。

第三次跑10公里 我和跑友王姐

02 整理好自己出发，办公室会议，我们彼此沟通，聊下一步的目标做计划。

03 完成今天的日签和道德经诵读。

❤2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】

01 自信！珍惜当下，做好当下的事情。

02 不拖延，及时提醒自己，和自己的情绪对话。

03 听听自己内心的声音，做真实的自己。

❤3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】

01 感恩老公在出差之前，对御哥的陪伴，对我的鼓励。相约一起读书，每天进行分享。

✨宝贝：感恩女儿对妈妈的体谅，为了让我完整的睡个午觉，即使找不到东西也不打扰我。

❤4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】

好好爱自己的身体

好好的，快乐的工作和生活。

对待朋友要用心，对待工作要用心。

✨高能要事：

01 荞行健7周年品牌宣传和影响目标。

02 商学院升级事宜。

03 新媒体要求。

✨慷慨助人：

❤5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】

✨时间就是你的命，做一个对时间投资的人。做一个感恩的人。做一个实实在在做事的人。感恩已有，珍爱自己。

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作者简介亮嫂：亮嫂汽车服务创始人，亮嫂学堂创办人，荞行健HR,爱阅读，爱记录，爱分享，爱跑步,为"成为汽车服务海底捞"而努力奋斗！