如果情绪来了，你该怎么办？

小A一位60后职场妈妈，即将退休，因为退休后的时间充沛，她准备线上找一个可以充实自己生活的课程学一学。

找到心仪的课程，点击付款，A就后悔了，接着有意思的事情发生了。

A说看到这个付款订单，非常的抗拒，第二天直接失眠了，整个人非常害怕、恐惧还很焦虑。从付款的那一刻开始，整个人情绪非常的低落，不知道自己为什么会这样，明明是自己想加入这样优质的社群学习，但自己内心不断有声音告诉她，不要不要，很抗拒。

后来我告诉A，我非常理解她的心情和情绪。这是大部分人，甚至大大部分人都有的底层情绪，而且这种情绪能量非常低，但是最消耗人。

没有解决不了的问题，只有觉察不到的情绪。

是的，很多时候你能透过问题看到一些浮在表面的情绪，下面更多的情绪在没有意识的时候，是不易被觉察的。

所以，当下的问题貌似可以解决，退出即可。那底层的情绪如果没有释放和清理，以后面临不同的问题，会循环同样的难受和拉扯的模式。你说捉急补捉急呢[偷笑][偷笑]

不断循环旧有的伤痛模式，这背后就是原有的伤痛未经疗愈，碰一次，痛一次而已，无他。

美好的童年治愈一生。同样，我们可以做自己大童年的主人，我们是自己内在的王，过怎样的生活你说了算[好的][好的]

回到现在，很多人都无法理解别人，别人做了伤害自己的事情，就一直出不来，情绪波动很大，一味觉得那是对方的过错，自己什么也没做，反而受到伤害，这是妥妥的受害者模式。

如果觉察不到背后的情绪根源，没有办法从情绪中剥离开，情绪在身体里会伤害我们五脏六腑，甚至更多。很多人愿意这样赌气不服输，这是人性，没有错，但是冷静下来回过头会发现，其实这都是自己的模式而已，和别人没有半毛钱关系啊。

再说，别人做什么我们真的不能控制，如果想控制别人，结局很惨，自己被反控制。

意识决定能量，能量决定物质。物质就是我们外在所呈现的，比如幸福喜悦的家庭关系，健康的身体，丝滑的情感关系，融洽无间的人际关系等等。

当我们内在意识锚定要变好，可以变好的时候，我们的外在就是一片欣欣向荣。