怎么预防癫痫？参考了4本书，咨询了一位天坛医院专家
文丨饭范
图丨网络
6月一个早晨，阳光很暖，市中心医院的癫痫科里，气氛却有点阴郁， “我们家好几代都没有这个病啊，怎么回事”一位满脸愁容的女士说完，隐隐抽泣起来。
癫痫发作没有征兆，来的也很突然，怎么预防癫痫呢？
遗传基因
一些儿童的基因具有“易感性”，在外界环境促发因素作用下，会产生癫痫发作
预防：特别强调遗传咨询的重要性，详细的进行家族遗传史调查，了解患者双亲、兄弟姐妹、近亲中是否有癫痫患者，以及他们的发作特点，并对未发病的兄弟姐妹、后代、以及亲属的可能性进行预测，及时规避外界环境的促发因素。
有些疾病会发生伴随性癫痫
例如：唾液酸沉积症、Lafora病、Unverricht-Lundborg病等
预防：进行产前诊断或新生儿期筛查，万一有遗传，决定是否终止妊娠或进行早期治疗，优生优育。
出生时脑损伤引起的癫痫
预防：对于高龄初产妇、胎位异常未矫正的产妇，预计到生产过程不顺利，及时采取措施，例如剖宫产术。避免分娩过程中因胎儿缺氧、窒息、产伤而引起的癫痫患病概率增加。
优生优育
颅内感染引起的癫痫
预防：1. 在医生的指导下，积极采取有效措施预防感染的发生；
2. 一旦发生颅内感染，及早、正确的治疗，减少脑损伤；
3. 颅内感染急性期，不少患者伴有癫痫发作，及时、足量使用抗癫痫药，阻止脑组织进一步损伤，减少日后发作癫痫的几率。
热性惊厥转变成癫痫
预防：在医生的指导下，及早采取预防措施，治疗热性惊厥。减少热性惊厥造成的脑损伤，进而降低诱发癫痫的概率。
脑外伤引起的癫痫
预防：避免因工作、交通事故、打架斗殴，脑壳碎酒瓶等原因造成脑损伤，一旦有脑外伤，及时就医。
其他生活中的癫痫诱发因素
预防：癫痫患者饮酒，普通人过量饮酒、过度疲劳、精神压抑、暴饮暴食、感染性疾病、受惊、发热、熬夜、近亲结婚、有害声、光刺激。
预防：认识先兆
认识先兆
个性化饮食方案
推荐食用：一些抗癫痫药能引起体内维生素D、维生素K和叶酸、钙、镁等物质缺乏。因此，患者可在医生的指导下，补充：蛋类、鱼类、虾皮、牛奶、猪肉、牛肉、鸡肉等。
不宜食用：含糖多的食物、刺激性的食物，不可喝兴奋性的饮料。不宜多吃含锌高的食物：动物肝脏之类的食物含锌量较高。通过对癫痫病人进行血锌浓度测定，发现几乎所有的癫痫病人血锌平均含量都比正常人明显增高。
生酮饮食：一个高脂、低碳水化合物和适当蛋白质的饮食。这一疗法用于治疗儿童难治性癫痫已有数十年的历史，虽然其抗癫痫的机理目前还不清楚，但是其有效性和安全性已得到了公认。生酮饮食由于特殊的食物比例配置，开始较难坚持，但如果癫痫发作控制后，患者多能良好耐受。
综上所述：癫痫病人没有明确的那些肉类不可以吃，但是癫痫有时并发其他病症。根据经验，建议少吃发物：羊肉、狗肉、雄鸡、野鸭、鲤鱼等。
[1]中国抗癫痫协会，《癫痫知识-专业医生为患者和家属解读》[M].四川大学出版社，2016.
[2]田振华，《专家解惑癫痫病》[M].中国医药科技出版社，2011.
[3]中国抗癫痫协会，《临床诊疗指南-癫痫病分册》[M].人民卫生出版社，2015.
[4]中国抗癫痫协会，李世绰，《中国癫痫病的预防与控制》[M].北京大学出版社，2015.
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