2023-06-19
当你的孩子小错不罚的时候，必会闯出大错；
惩罚 打孩子孩子不是目的，教育才是，不然以后吃大亏。
你觉得你在接受别人意见时，会有情绪吗？是什么原因让你有情绪呢？
1需求和期待的区分
2根据自己的状态，直接表达需求，让对方知道自己想要的
那就比方说对对方表达了需求，但对方却不满足你的需求我该怎么办？
如果你明确表达了对方还不满足，我下的结论是，那就把关注点先放在修关系上
还有需要检视自己表达需求时候是否情绪问题，有没有让对方感受到被要求，让对方不舒服也不会满足我们的需求
还有一个点，自己的表达是否到具体的语言和行为上如果没有对方也不一定能准确的回应我们的需求
生活的痛苦来自于高成本，精神的痛苦来自于负面推理。物质上增长远远大于消耗，精神上安住于当下，是一个人过得好的基础。
你认为你现在过的幸福吗？是什么因素让你得到幸福或者什么因素影响了你得到幸福？
1、有觉知看到自己沟通的不足点，有意识的想要去改变，提升能力去改变让自己做到有效沟通；
2、专注倾听，换位思考，尊重对方，不带主观意识，少去评判，重要的是，看到别人说话背后的需求，他的底层意思和目的是什么；
3、因人而异的区分，沟通中家庭中是去到爱的，老板是自己的提拔者，沟通中要了解老板想要去到的方向。同事中要有保留一定的距离和分寸。前提都要先知道自己沟通的目的，了解对方的目的，通过有效沟通去实现共同的目的，最终实现了自己的目的。
高维思考挖金矿
价值沮丧情绪
今天训练击穿我的价值点
1.工作职责和工作价值要区分，只看工作职责会沉溺于做事中，会产生情绪，而看不到价值。
举例:学生忙于刷题而不注重能力培养。而盲目刷题会对学习能力有破坏。全职妈妈忙于尽职尽责照顾家人生活起居，而不注重自身价值感提升，不注重关系的建立，导致事做了很多换来的是别人的嫌弃。
2下结论太快的人容易产生妄念，要的太多，让自己混乱。多看方向，多提问，多观察，化解着急情绪。
不让自己活在标准答案中，多问自己我愿意这样做吗？我相信吗？
强大的代入能力会让你的学习很有效
学习力被称为人最重要的能力，你有感受到这个能力对你产生作用了吗？
1学习的第一个阶段是学，输入的过程。影响输入的因素有哪些呢？
输出者的法身（能力和能量状态）和自身的能力和能量状态，还有一个很关键的因素是学的目标和愿力。2作为学习者，选择自己欣赏和信任的人去请教，这样便于能量通道打开，更容易同频，利于接收信息。
作为输出者（老师），先让学生喜欢我相信我很重要，其次输出方式幽默轻松有趣，好的学习体验利于信息接收。
心态
如果想不起来不要想往下走走着走着就想起来了
不会在情绪纠缠快速做事忘掉情绪
不断自责大脑就会死机
当你发现你在情绪中这个时候就不要在情绪中
纯粹，念头越少越纯粹，修行关键念头少
我如何达成，方式方法自动出来
只需要考虑我怎么幸福
念头越少智慧越大
这个事情值不值得处理
修行在给我们找支撑，一定要念头少，念头多就没有支撑了
25min
念头多没有专注于当下
态度没有用，不要关心态度
不做什么比做什么重要的多
读书是为了学会做事
做了事知道读书很重要
理解证悟不一样根据背景现实情况做出调整
你认为什么很重要往什么方向走
所有方式方法在方向确定后在调整反思
意识确定的方向
这个东西怎么用，关于实用
他在想什么，描写什么
不舒服被迫
到底因为什么而受益
制定目标方向愿意形成笃信笃行路
痛苦不是困难本身是精神上给自己的压力
念头看成是产品产生出的产品是害你的还是滋养你的
修行就是改造大脑生产产品的能力控制力信心真正的痛苦是头脑中的念头
咩有能力面对真相持续性的决策失误
困难是培养一个人最重要的源泉
高考是开始不是结束，考不上考上都是开始，任何时代背景都会发生变化二十年前高考可以改变命运现在不一定物以稀为贵，考好考不好不必紧张放松，面对真相人生更有利，情绪永远都是个毒药人要在事中就不会被情绪影响，快速进入下一个，
直接往事情方向走
人的状态越轻松力量越大
人良好的状态你的精神很放松，失因为决策力量不够，聚焦力量很重要
决策的成功来自于信息的真实程度
精神上很紧张的人收到的信息都是被处理过的做出的决策必是错误
一个人良好状态精神轻松头脑紧张思考中受益就很愿意思考
陈述说背景都是你以为的
不要去陈述尽量用提问去思考，尝试回答，看一下和问题是否有因果关系，都在回答对自己有利的理由而不是解决问题的答案
用提问纠偏找方向了解真相智慧会自动升起
不要被肉眼所迷惑有时候倒霉是上天的安排
人要拥有祝福的力量诅咒也在伤害自己
做生意求财是因为布施够了
布施要喜乐才有用
当你在吹牛的时候你就要倒霉
每天能想的东西都是极其有限的
没有必要去吹牛
你认为你现在过的幸福吗？是什么因素让你得到幸福或者什么因素影响了你得到幸福？
1幸福的因素是我有而是我能
2幸福是让自己越来越好的能力
3一切的外境都是助力自己幸福来的
4与自我身体的链接就是与外境万事万物的链接
你觉得沟通重要吗？你认为什么样的沟通是有效沟通呢？
1 在跟亲密关系沟通过程中更要带着觉知力
看对方的模式，识别对方是求助还是倾诉。
2对方想要被看到认可 那就看到她认可她
3 能量比自己大的 以弱势的姿态 以猎物形式跟对方沟通 去提问
4 能量比自己大什么意思？
能力跟能量匹配，心胸心量 格局 定力大的人
5在这场游戏中我觉察到了 我想要比我能量大的人推荐给他在西谷学习她并没有求助于我要改变 我看到这是我的一些妄念和执念。调整化解妄念 执着心 转念让自己变的能量大内心轻松喜悦
#智慧辣妈内训价值点
为什么有的父母为孩子付出了一切，孩子不但不感恩，反而还和父母非常对抗呢？
这类孩子习惯得到基本很少付出，孩子如果没有为家庭付出过，只习惯得到和享受，一旦不被满足或与父母意见不合，就容易对父母起嗔恨心
很多父母喜欢说: “你看谁谁谁，如何如何优秀…”
经常拿其他孩子来比较，结果要么把孩子养成了喜欢证明的一个人，要么故意摆烂成了父母最不愿成为的那个样子。
你相信你的家人吗？你最欣赏他们什么呢？你感受到他们对你的支持了吗？你觉得生活在这个家里，你幸福吗？
1培养自己的能力修独立人格是相信家人的因
2让自己本具足是因，相信家人是果
学习力被称为人最重要的能力，你有感受到这个能力对你产生作用了吗？
1学习的第一个阶段是学，输入的过程。影响输入的因素有哪些呢？
输出者的法身（能力和能量状态）和自身的能力和能量状态，还有一个很关键的因素是学的目标和愿力。2作为学习者，选择自己欣赏和信任的人去请教，这样便于能量通道打开，更容易同频，利于接收信息。
作为输出者（老师），先让学生喜欢我相信我很重要，其次输出方式幽默轻松有趣，好的学习体验利于信息接收。
&下结论快对人的影响
下结论快的人都容易混乱，精神不独立。
太容易得到结论容易生成妄念，容易被别人套路，导致决策失误，经常决策失误的人是过不好自己的人生。
要想过得好先做好念头管理，如果大脑经常有两个个声音出现，先大量忏悔情绪，然后多提几个为什么，人真正的成长是笃信笃行往一个方向走。
