我的365天践行2017.9.21

一、小确幸：

1、终于把熊逸老师的书《王阳明一切心法》看完了，要我写书评的话，我会这样写：熊逸老师用理科生的思维解读了一代对儒王阳明的一生，通过一些引入一些经典论述王阳明的心法，完成对王阳明一生的去魅过程，并教我们学会了，采用历史旁证来论证我们个人心中的历史人特与现实历史人物的区别，同时学习到真实历史王阳明身上的优秀品质，如果硬要将王阳明的心法，用一句话来总结的话,我觉得应该是：“信什么不重要，有信仰很重要”，想要看这本书的话，要做好用理性分析，忍受枯燥的准备，因为大多都是熊逸老师引经据典国内外书藉的旁证及逻辑分析与辨识，别问我为什么知道，因为我把上下册都看完花了零零碎碎近两个月的时间，哈哈哈……

2、下一个攻克的是经济学方面的知识，预计要看的纸质书有薛兆丰老师的《经济学通识》、电子书《卧底经济学》1-4部、《魔鬼经济学》第2、3、4部、《牛奶可乐经济学》1-3部及复盘薛兆丰老师的《北大经济学课》。

二、今日得到：

学习李翔老师的《李翔知识内参》5个帮助你早起的方法

李翔老师为我们介绍了《经理人》月邗的一篇文章整理出了5个帮助我们早起的方法：

（1）要想清楚自己究竟为什么要早起（个人认为之所以要了解想要早起的原因的底层逻辑是：了解原因后，会成为你早起的动力，会在内心起到鼓励的作用，从而达到早起的目的，也不知道说得对不对哈）。

（2）养成睡前好习惯，为入睡做好准备，培养早起的习惯（我的方法是：不管几点睡，当早上到达5点必须起床<如果我说这个方法是同曾国藩学的，不知道有没有人信，哈哈哈>，下雨就翻翻书，晴天就跑步听专栏形成习惯，其实当你这样“自虐”几次以后，你内心就会对你自己说，要早点睡，不然明天又要被虐的感觉，这样就你自然会规律睡，按时起床了；每次跑步回来看到周边人还是一副迷糊在牙刷、洗脸的时候而自己早已完成晨跑的时候就会有一种感觉每天比别人多活几个小时的感觉，讲真心情会好很多，这应该是外在驱动和正相关的影响作用吧？）。

（3）以15分钟为基准，逐渐提早就寝和起床时间。

（4）不要依赖闹钟“稍后提醒”按钮（这个确实，这在心理上会有一种再睡几分钟就起床的暗示，这样一躺下，找到借口后，一般就懒得起来了，我的方法是开始你可以定闹钟，当你的身体形成生物钟后，你就会知道，到了点，你自然会醒的，而且你不起来，你会有一种全身不对劲的感觉，当你达到这种境界后，你想懒床就难了，哈哈哈……）。

（5）选择喜欢的晨间活动，这样会比较容易坚持早起（这个确实，我就比较喜欢早上起来跑步，然后一边跑步一边听已下载好的专栏内容，有时候，跑步时听的专栏比刻意去听专栏的效率还好些，我貌似晨跑时听专栏记住和理解内容还容易些，不知道是因为休息一晚上后，大脑比较放松还是其它原因）。