饭后有哪些事情不能马上去干，做了会影响身体

  这段时间我开始调养自己的身体，我想先从运动开始。每天晚上出去走走帮助消化吸收。不像之前，吃饱就躺在床上，小门不出，大门不迈。还给自己找理由找借口说，上班太累了，懒得动，直到自己身体一天比一天差，才开始重视自己的身体，想通过运动来改善自己的体质。

    今天我在手机阅读上看到一本书叫《改变一生的健康习惯》，是王志艳写的，我不知道他是何许人也？但他的书名和我现在的想法不谋而合，都在寻找健康的生活方式。

    我这段时间也在反思自己不健康的生活方式，进而一样一样加以改变，目的是有个好身体。

    这本书上说，其实饭后很多事情不能马上去做，而要等一两个小时，饭消化吸收得差不多，才可以去做。比如饭后不能马上吃水果，饭后不能马上喝茶，饭后不能马上洗澡，饭后不能马上行房事，饭后不能马上躺床上，而对于饭后散步，也要因人而异，有些年纪大的，有病痛的就不宜出来散步。

    这些饭后的坏习惯，我们都有过，有的是我们不知情，有的明明懂得，也懒得去改变，以为没事的。