2年时间，我们是如何变得自律的？

大家好哇，初次见面，见到你们很高兴。

我是个俗人，不讲情怀，也不讲使命，目的很直白，写写文章，赚点钱，也许以后我们会经常见面。

回到正题，17年我开始建自律群，这两年是我改变最大的两年，从迷茫走向坚定。

If you are going through the hell, keep going.

穿过地狱之后，光明才缓缓降临--丘吉尔

目前团队11人，大家一起自律，早起，月度总结，考CPA，有归属感与新动力，我自己则通过自律工作日完全戒掉游戏，每晚至少阅读1小时。

这一切，不是用蛮力，而是有技巧。

先说最基础的养成习惯，这属于一个闭环，包括简单暗示，惯常行为和清晰奖赏。

如果你想早上晨跑，就选择一个暗示，早餐前，绑好跑鞋或者把运动衣放在床边，再加上一个清晰的奖赏，记录自己的里程数，或者跑步过程产生的内啡肽，这是一个奖赏。

暗示--惯常行为--奖赏，持续这个行为，从小事做起，然后你就顺理成章进入一个良性循环。

自律之路虽不容易，我有一句话送给大家：

Incremental change is better than ambitious failure.

逐步的改善，好过雄心勃勃的失败。

从小事做起，从建立一个晨跑习惯闭环开始。

我们可以做到，你也可以。