自由|第12届禅源太极瑜伽师资培训Day1

2016.8.6 厦门筼筜书院

Day1 

培训一共5天，上午9：00—12：00，下午15：00—18：00。每一时段的培训都是先理论后实践，理论与实践相结合。

简单梳理我有感触的几个点。

一、先利己，后利人或传之于人

我们来到这里参加培训是为的什么？为了更好的教别人吗？参加培训的人员很多都是瑜伽老师，我觉得这个会是原因之一，但不是主要原因。能触发我们行动的点，总是关于自己的，是利己的，从自己内在出发的，也可以说是走心的。所以我认同老师在课堂上所讲的，学习太极瑜伽最开始一定是要“为己之学，为己之用”。

太极瑜伽是身法和心法相结合的环形运动。身法，就是方法，也可以说是心法的运用或者是体现形式。身法是心法的载体。心法，修炼内心的方法，可以理解为太极瑜伽的根源、核心理念等等。心法是身法的灵魂。心法——“以慈怀道”、“以道明理”、“以心修体”、“以法修心”

“以慈怀道”——慈悲为怀、善良、众生平等；

“以道明理”——道，自然也。从万物生长悟人间真理；

“以心修体”、“以法修心”——身法是心法的载体，心法是身法的灵魂。【身】【心】不分家。

讲解理论

二、修行太极瑜伽，我们修的是什么？

我们修行的是自己，是内心，是思维。在练习心法和身法的过程中，我们的思维也在不断完善和被补充，继而融合新的世界观、价值观、人生观。换个角度看世界，我们可以看见不一样的美丽风景。

1、运动思维

太极瑜伽是一种环形运动。不管是站桩，开合桩，还是缠丝劲都是环形的运动轨迹。环形运动的本质就是螺旋缠丝运动。柔中带刚，刚中寓柔。环形运动是一种旋转的美，一种充满韵律的美，一种和谐的美。

2、体感思维

体感，是一个生理学名词。可以说是躯体的感觉——（源百度百科）。

体感思维，在我的理解中就是觉察、发现。主动、自动去觉察自己的身体，自己身体的感觉、感受。

修行此项，要遵循内心的感受，静静体会，用心去发现。

3、逻辑思维

能有条理，清晰阐述太极瑜伽的理念或者是引导词。不管是作为练习者还是传授者，都要清晰地明白心法之理，身法之形。

4、灵感思维

灵感思维，代表具有创作性、创新性的能力。

灵感源于万物、源于生活。

太极瑜伽顺应万物的发展规律。

下午的课程

三、修行者VS习练者

修行者，修行的人。修行是一个过程，一个不断觉察自己，不断完善自己的过程。

修行者我觉得可以理解为在个人成长这块“觉醒”了的人。

不知能否解读为学习者？好像有点片面（我修行尚浅...）

习练者，不断重复练习某一技能或是能力的人。我的理解是习练好像只停留在【形】的方面

人生是一场修行

四、传播者VS传承者

传播者，传播信息、文化。

传承者，传授继承的人。

传播者不一定要习之并授之于人。

五、我的状态：自由

自由，心灵上的自由和身体上的自由。

心灵是开放的，包容的状态——接受新的知识，不管它当下是否有用。

身体是自由、放松的——身随心动

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大家晚安！