nlp四阶结束感悟曾红艳

时间的流逝总是这么的不经意间，转眼nlp的学习已经接近尾声了，可我就有种依依不舍的感觉，总想时不时看看段老师，时不时听听段老师的教诲，时不时头脑中回想段老师和王跃老师合跳的道情……

感觉段老师的课程有“毒”，害得我中毒不轻，不能自拔，生活中总是有很多的人事物想不明白，看不清，放不下，纠结于怀，郁结渐堵。道理谁都明白知晓，可可可可真的做不到呀，做不到一笑了之，做不到心口如一，做不到心胸开阔，做不到熟视无睹，做不到理想中的完美……

每每见到段老师和蔼可亲的面容，淡定的深情，听到段老师不慌不忙的谈吐，便能清晰感觉到段老师沉稳豁达的心态，和平等心的对待每一个人的慈悲之心，我便能快速安定下来，一切的烦恼随之不见。不需要段老师给我们讲道理，不需要过多的说教，段老师用自己明理证果的处事之行像磁场一样深深吸引着我们自己去顿悟，去觉醒，去反求诸己……

在nlp学习接近尾声时，我利用做火车前往济南学习的空档，把nlp书本再次温习了一遍，并把nlp的体系做了一个提纲。nlp的是一门灵活灵活灵活的学问，追求以效果为导向，最最最主要的核心内容是：改变次感元。突然才发现我们所有学的知识主要是围绕这两个方面进行。而在改变次感元方面分为视觉型，听觉型和感觉型，不同类型的次感元改变以距离越近，形状声音等越大，情绪体验越强；距离越远，形状声音等越小，情绪体验越平淡。

在本阶的高效沟通学习中：分为语言模式，检定语言模式，情绪和沟通中。

1.语言模式中的上堆下切把谈话的总体层级带往不同的方向，回忆自己的生活，发现在和好朋友，亲朋好友聊天时用得最多的是平行；在工作中，与团队老师沟通，和学生家长交流引导学生学习用上堆比较多；下切一般用于安慰人等。发现自己很多心中问题郁结的根源在于总是往负面想，大脑神奇的帮我们寻找我们自己所提的问题。自己的大脑和心明明是想往好处积极的一面想，可太不身心合一了，潜意识里总是提失败的问题，所以从此刻起，让自己的大脑开始提成功卓越的问题，我相信，坚持1个月以上，我的心胸定会开阔很多，同时身心合一健康持续发展。

2.检定语言模式，三大类，12小类。扭曲（情感）、删减（意义）、概括（能力）。在生活中，如果有人说的话令我我不开心时，我就把那句话拿来检定一遍，发现了他语言的模式，心中平静不少。都说小心眼的人拿别人的错误来惩罚自己，此话真是不假，所以从现在开始检定完成之后，发现心胸变大了很多，肚量也大了一些（还要继续加油），我想先让自己坚定一段时间，通过这种方式让自己把该知识掌握扎实透彻，便于后续的心里辅导的提问技巧和方式。

3.情绪：情绪决定选择，选择决定行为，行为创造结果。情绪=身体感知+大脑记忆（信念价值规条、意向）+心理能量。面对生活中的每一件事，我们总是会有各种个样的情绪，而情绪本身并无好坏之分，只是我们对事情的看法和我们已有价值观的冲突，导致我们的纠结与愤恨。之前以为：我的价值观对的，别人价值观不对的；逐步过渡到，别人的价值观规条是对的，有其合理性和应该如此的尊重，那么问题来了，开始迷失自我，否定自我，当否定得多了，发现自己没有一处对的合理的，郁闷难过的情绪开始出来，居然发现自己找不到自己，学来学起把自己学丢了；后来渐渐发现别人的价值观是对的，只是规条让我无法接受，后来逐渐求同存异，同的是价值观，异的是规条。这样一来，心情舒畅很多，生活中开心的事情越来越多。当你开心的时候，那些让你难过的事你都选择视而不见 ，听而不闻。在人生苦海中前行的人们，都需要修自己这颗原本性善，干净明亮的内心，有蒙蔽不要紧，有狭隘不要紧，有自私不要紧，这一切都是最好的安排，这些都是来帮助我们修行的助力，因为痛的够深，所以觉悟得越彻底。

4.沟通。沟通的先决条件是和谐的氛围，并通过在和谐氛围的创造过程中，判定对方属于何种内感官类型的人（目的：便于判断后面用何种改变次感元的方式来进行辅导）。沟通的第二步是先跟后带，引导当事人到所要的理想的思维方向或状态。跟：对方的呼吸，语气，情绪，姿势等潜意识呈现模式……带：在不知不觉中把对方带到向上，向善，向前的方向，带到问题解决的阳光下。沟通的第三步：肯定。肯定你愿意并可以肯定的部分，肯定对方的情绪与动机，换位思考站在对方立场上肯定，同时保留一些我们事情我们不懂或是不知道的可能性。

时间比较不如人愿，见缝插针，及时灵感而来，随笔书写，以表虔诚之心，感恩段老师的点播，引领