中国人自以为是的6个好习惯，你还在坚持吗？（三）

跟紧潮流，高举素食主义大旗

近几年在许多明星和时尚博主的推崇下，

素食主义被很多人争相效仿。

不吃任何肉类（家禽、家畜和鱼类海鲜），

也不吃任何源自于动物的产品，

包括蛋、奶和动物凝胶制品的全素食

——才是真正的素食主义。

古往今来，人都是“杂食性动物”，

坚持履行这种素食主义真的不会给身体造成负担吗？

其实真正的素食是要求我们清淡饮食，

标准是少油、少盐、少糖，好好吃早饭，

少吃宵夜，不要吃撑，目的是不给脾胃造成负担。

并没有说不能吃肉，而且肉蛋奶等

优质蛋白质也是身体必不可少的，

否则容易出现早衰、绝经等严重问题。

中国人自以为是的6个好习惯，你还在坚持吗？（三）