四个力量拔除冷漠的种子

事件：看到同事有时很冷漠

1、思维空性：同事并没有一个冷漠的特性，她们是空白的，是我有冷漠的种子创造了我眼中冷漠的同事。

2、明智忏悔：

我曾经在听闻地球上其他某个国家发生天灾人祸时，非常冷漠，觉得那跟我没关系。这是愚痴的想法，认为我和他人是截然独立的个体。我的冷漠伤害了自己，也伤害了别人，让我们难以感受爱和温暖。我深感忏悔。

3、合理承诺：

3小时内不做冷漠的身语意

4、正面对治：

做一次与wj的自他交换练习。