减肥二十九·2019-07-30

早上体重75.5Kg。比76.5kg下降了1kg。

什么也没吃。喝水了，不喝水不行啊。

走路10公里，跑步5公里。波比跳4组，每组20，跪姿俯卧撑4组，每组12，仰卧两头起4组，每组12.

体重真的又上来了，什么也不想吃，希望明天体重能下降。