药王孙思邈长寿六种养生法

一、心态平静：六欲不纵，七情节制，心态安逸，自然欢愉；

二、抑情节欲，上士别睡，中士异被，服药百裹，不如独卧；

三、常务小劳：养生之道，辛勤操劳，按摩四肢，活动身体；

四、强调食养：不知食宜者，不足以全生，五谷皆食，营养均衡；

五、重视药饵：不知药性，不能祛病，有病先食医，不愈再药饵；

六、居住环境：山青水秀，草茂树绿，鸟语花卉，返璞归真。

若能做到，身心康泰、长命百岁、当不是梦！

无戒学堂日更第208天