时间管理之如何早起＆早起做什么（2）
2017-10-11 本文已影响87人
朱敏驿站
每天早上是怎么样起床？被老板吓醒还是被梦想叫醒？仔细回忆一下你是怎么起床的？
时间管理之如何早起＆早起做什么（2）
目标：轻松美好的自动起床。
准备：晚间睡前生活的状态。
内容：
1. 手环振动（反射条件）
2. 迅速坐起（反射后的关键动作，切换时间）
3. 揉耳朵（能使自己苏醒）
4. 搓面10下（感受手掌的温暖，解决皮肤的下垂）
5. 穿衣~（关键点：睡前准备好，快速）
6. （切换空间）厨房烧水
7. （切换空间）卫生间~冷水洗脸~梳头100下
8. （切换空间）厨房喝水~
9. 拉丁花开蝶旋祝福（奖励）
时长：15分钟。
注意点：
1. 睡前如果把厨房的门，卫生间的门打开，早上会感觉顺畅。
2. 空间的切换，小跑感觉更有活力（虽然距离很短）
