对自己情绪负责

生活的高手，从来都不会被情绪拉低自己的生活层次。

爆发情绪是本能，能控制情绪那是本事。

有些人情绪来了，马上就爆发出来，用他们自己的话说，就是想控制也控制不住。因为那是他们还没有学会控制情绪。

这类人，一般都是比较自我化，以自我为中心，很少会顾及他人的感受，只会按照自己的情绪来做。

说的好听点就是自己做自己喜欢的事情，说的不好听就是自私。

情绪是他们的控制者，而不是他们是情绪控制者。

作为职业者，成年人，我们都要对自己的情绪负责，我们要学会控制他们，听我们的指辉，而不是任由其发展。

成功者，无论他们是喜怒哀乐，你从他们的脸上看到的，永远是微笑的。这就是他们为什么能成功的原因之一。

他们并非是神人，一出生就能控制好自己的情。只不过，他们通过学习，通过日常生活的事例，慢慢学会如何控制自己情绪，做情绪的控制者。

在辅导小孩做作业时，很多家长都无法控制住自己的情绪，无法按耐住。相信这也是大部分家长的通病，心中默说一百次“亲生的，亲生的。”估计不到5分钟又开始獅子吼。结果，小孩哭着做作业，也把自己气着了，双方都没有赢的场面。

管理情绪方法

在管理情绪这本课中，说的很容易，道理也都懂，可情绪一上头的时候，都把道理都抛脑后了。

当情绪来的时候，最好的办法，就是马上停止自己一切的行动、想法，让自己安静下来，等情绪慢慢平静了，才开始反思，开始思考。

在情绪爆发的时候，不要做一切任何的决定，因为这个时候的决定，都是冲动的，都是比较偏激的，事后你基本上都会后悔当初的冲动决定。

学会控制自己的情绪，你会发现生活其实很简单，很美好，凡事都有解决问题的方法。

所以我们要做生活的高手，要做情绪的控制者。