健康是人一生的修行

昨天晚上陪孩子散步，临近回家的时候，在小区河边的树干上看到悬挂着一个吊环。有点高，小朋友见了很有兴致，便想拉一把，离地有点高度，够不着。我便跳起来去摸了下，小朋友兴奋的大叫非常的喜欢。这个时候来了一个光着膀子有着强健肌肉的大叔。见他足180的身高，挡不住强健的胸肌和宽厚的肩膀，最重要的是拥有矍铄的精神，非常的阳光。

大叔走过来说道：我给你们拿个更好玩的，这个东西有很多种玩法。说罢便去家里拿了自己锻炼身体的工具-两个配套的圆环，一端用链条链着。要把这个接起来，才可以让小朋友玩。高度有点，便举着小朋友，让小朋友自己接好。对小朋友来说又是非常开心的事情。变欣然要做。本来是我自己来举的，限于身高和力气的问题，试了两次都没有成功，只能意会大叔自己来帮忙终于完成。小朋友便兴奋的玩了许久，双手插入胳膊两侧夹住，在空中飞舞，乐趣十足。

小朋友玩罢，大叔说道：我来给你们示范下这个怎么锻炼身体的。说完便操练起来。时而挺举时而拉伸，动作一气呵成，轻松写意，看了就觉得很难，心生敬佩。

演示操练完成后大叔又跟我们简单说了几句：

1.人的年纪到了35岁以上，身体的肌肉就会流失，如果不注意锻炼很快就没有肌肉和力量了。

2.还有不管工作如何忙碌，抽时间也要锻炼，哪怕是深蹲做几个，对身体也是有帮助的。说完便收拾东西回家去了。于是我们也便回家了。

在回家的路上思索良多，非常赞同他的说法，从几年前，腰其实一直就不怎么好，加之天天坐班开车，很难有改善，虽然也注意坐久了就走动，但是对身体状态改变还是没有良好的循环。如果自己在大叔这个年纪了能有他这么好的状态吗，我想按现在这种状态是不可能的。所以要开始规划下自己的身体，身体健康的还是最最关键的要务。

每天运动，保持健康，健康是人一生的修行。