自律的60天，肚子到底有什么变化？
2019-05-26 本文已影响2724人
張小七9
不废话先上图
3月30日开始的一场说走就走的减脂之路。这是差不多刚开始的样子，其实我本身就是一点马甲线的影子。因为这些年一直在减脂的道路上兜兜转转，走走停停。
自律的60天，肚子到底有什么变化？
这是D20，可以看出来腹肌不是很明显，两侧肉可能少了一点，我追求的人鱼线还在挣扎…
自律的60天，肚子到底有什么变化？
这是D30，这是侧身支撑的时候拍的，稍微明显一点。我最想要的也是这种川字腹肌。
自律的60天，肚子到底有什么变化？
这是一个月零10天，健身真的需要打持久战，可以看到我的胳膊和肚子的脂肪还是厚厚的一层，至于腹肌，人鱼线不明显，8块腹肌的前两块倒是越来越明显。
自律的60天，肚子到底有什么变化？
直到第50天我发现我离我的目标腹肌越来越远，八块腹肌越来越明显…这…
自律的60天，肚子到底有什么变化？
这其实很正常，因为我这些天纯靠自己摸索，我只知道我需要有氧➕无氧训练；我需要先减脂再塑形；三分练七分吃。我会在每天下午先开始半小时减脂操，再开始一个半小时的无氧训练。这样坚持了快两个月，屁股真的翘了，腹肌真的明显了，拜拜肉少了，只有小腿负隅顽抗，除了长了点肌肉看起来还粗了，大腿内侧肉我认为是最难减的，要脸这个我就不上图了。
这是第一篇自创，我的文章会像我对待健身一样继续摸爬滚打，找到最适合自己的路坚定不移的走下去。
如果你和我一样对健身有自己独特的热爱，你跟我一样是一个健身小白，可以关注我，我们一起前进！
