就这样慢慢喜欢上自己

        21天的成长营结束了……回望开营时自己定下的目标：

    1.阅读《非暴力沟通》，领悟，落实；

    2.每三天听一本书；

    3.坚持运动，练出马甲线

      有些激动有些惭愧……激动是坚持运动让我有了若隐若现的马甲线，每天早起并且坚持听书让我身心愉悦。再谈惭愧，随身带了21天《非暴力沟通》，终究还是没有读完。 虽没读完，但是50几页再结合听书也让我受益匪浅。那就谈谈我非暴力对我的影响吧！

      读这本书的初衷是源于自己没办法管理好情绪，同时又没有好的方法和孩子交流沟通。在上一季结营的时候听金妹妹介绍了这本书对她的影响，回家后就迫不及待的下了单。我是一个阅读理不清思路，没有重点不会思考的爱买书的人。所幸，在拿到书之前就在樊登读书会听完了。

    原来暴力离我那么近，生活好像被暴力包裹。我的语言竟然如此的有杀伤力。我在有意无意间用语言在伤害着我的孩子我的家人。我急需改变，不做情感的奴隶，不面目可憎，拒绝做易燃易爆品。

      我们可以真实，真实的去观察，讲感受，说原因，说需求。即我观察到……我觉得……是因为……我请求……的模式。在情绪的节点可以深呼吸去倾听，去感受，真实的去表达。会发现豁然开朗……不被情绪左右，乐于助人。助人不是愧疚不是无奈是源于爱。

    分享一首书里的诗：

"我从未见过懒惰的人

我从未见过懒惰的人

我见过有个人 有时在下午睡觉 在雨天不出门

但他不是个懒惰的人

请在说我胡言乱语之前 想一想他是个懒惰的人 还是他的行为 被我们称为懒惰

我从未见过愚蠢的孩子

我见过有个孩子 有时做的事我不理解 或不按我的吩咐做事情

但他不是个愚蠢的孩子

请在你说我愚蠢之前 想一想他是个愚蠢的孩子 还是他懂的事情 与你不一样

我使劲看了又看 但从未看到厨师

我看到有个人 把食物调配在一起 打起了火 看着炒菜的炉子

我看到这些 但没有看到厨师

告诉我 当你看的时候 你看到的是厨师 还是有个人做的事情 被我们称为烹饪

我们说有的人懒惰 另一些人说他们与世无争

我们说有的人愚蠢 另一些人说他学习的方法有区别

因此我得出结论

如果不把事实和意见混为一谈 我们将不再困惑 

      仿佛顿悟……但是践行是漫漫长路。我没有理由不改变，优秀的人之所以优秀是她们有不撞南墙不回头的狠劲。

    一本书的感悟，一段21的改变。优雅、内涵好像不再遥不可及……改变，让我慢慢喜欢上自己