负面情绪停留时间越长，对你造成的伤害就越大

负面情绪停留时间越长，对自己的消耗就越大，可明知如此，还是有很多人默认自己的状态，先不说改不改变，反而让自己越陷越深。明知道生气不好，也只是停留在知道的层面而已，没有想着彻底去改变它。在那一刻你可以快速过掉负面情绪，不是被它牵着走。缺乏行动力和坚决性，谈改变，非常难。