经历了漫长的九个多月等待，老婆终于生下了可爱的小baby，我也顺利荣升为爸爸了，在此感谢我心爱的老婆，辛苦了。

我也总结了一些注意点，给新手夫妻一点点帮助。当然也只是参考而已，毕竟每个人的状况都不一样，我只是说一下我和我老婆的经历而已。

怀孕前要注意的事情比较少，想想还是有些要注意的，比如因为怀孕之后就不能打麻醉了，而且用药也非常苛刻，所以有痔疮和牙病需要拔牙的女性，需要注意在怀孕前先拔牙和治疗痔疮，因为大部分人在怀孕之后都会长痔疮，如果原本就有，那可能日子就难过了，至于牙病方面，因为如果怀孕期间坏掉的牙开始痛的话，因为不能随便吃药和打麻醉，所以到时候日子也会很难熬。

孕妇待产时

1、可以下载一些手机App（例如我们用的是“育儿园”和“美柚”）来帮助自己更好得度过这段时间；

2、怀孕期间多喝汤水，这样可以保证羊水的充足；

3、贫血、缺钙、缺碘可能比较常见，贫血和缺钙医院会给你配对应的药片，缺碘的话一般都是自己喝多一点海带、紫菜汤之类的，也可以多吃点海苔零食；

4、怀孕的时候少吃辛辣过激的食物，当然也有例外，像我老婆就是没怎么忌口也没多大影响；

5、怀孕期间如果有便秘情况出现，可以买点丑苹果来吃，每晚喝一杯蜂蜜水也很有效果；

6、孕中期胎动会很频繁，孕晚期胎动会减少，新手妈妈有时候感觉不到胎动的时候会很焦虑，所说孕晚期的时候需要新手爸爸每天早中晚听一下胎心，胎心前期听得不怎么清楚，但是晚期的时候胎心是很清晰的，换几个位置听会找到的，如果听不到胎心并且胎动很少的时候就要去医院看看；孕晚期因为孩子入盆，可能会压迫到坐骨神经，孕妇可能会感到疼痛，新手爸爸多注意；

7、生孩子前要自己准备一些东西，比如待产包、胎心监测带（35周前要准备好）、宝宝纸尿布、衣服、湿纸巾（待产包有但是不够，擦宝宝屁屁用的）、尿盆（生孩子用，一般医院有得卖）、水壶

8、因为生孩子是个体力活，所以要准备好一些高能量的食物（在开始有宫缩和阵痛的时候就要准备好了），红牛、巧克力/沙琪玛等，在生孩子体力不足的时候需要及时补充，空腹不能直接喝红牛，需要喝温白开。如果预感是要早上生孩子的话，一定要记得吃早餐，没吃早餐可能会导致孕妇和新生儿体力不够，我老婆就是早上太赶没吃早餐，结果红牛又不让喝，只能吃一点沙琪玛来补充能量，导致很疲惫。

9、一般宝宝完全入盆的时候就要提高警惕了，因为宝宝已经做好了出来的准备，出来只是时间上心情上的事情，所以该买的东西就要准备好了，一般开始出现宫缩和阵痛的时候就可以把待产包和生产用的能量食物准备好了，如果孕妇感觉宫缩阵痛很规律并且痛感增加时就可以直接拎上待产包和食物那些，直接带老婆搭车去医院了（不用紧张，一般这时候孕妇的痛感不会强烈，搭车是没问题的）。一般开始出现宫缩和阵痛的时候，是没有规律的，间隔时间不固定，持续时间也不固定，可以使用App来记录宫缩阵痛时间，如果出现规律宫缩阵痛时，或者严重点的见红、破羊水现象，就要马上去医院了。

10、孕妇宫缩阵痛出现规律时，是准备要生了，此时宫口应该已经开了一指了，之后间隔时间会越来越短，阵痛也会逐渐加剧，这时候男人们就要负担起照顾孕妇的责任了，要鼓励她、安慰她、帮她按摩，即使老婆掐你打你骂你，都要忍着，毕竟她在经历着你想象不到的痛苦。当时护士跟我说第一胎生孩子的孕妇，有些孕妇宫口从1指开到3指的过程会持续很长时间（护士说有些要三天，吓得我老婆发抖），当然也有例外，比如我老婆，我们凌晨1点住院开了一指，到6点半检查已经三指了，然后到7点多的时候就已经破羊水了，其实事后想想可能四点多五点就已经开了三指了，因为中间护士一指不肯过来检查，她们以为新手妈妈一般开三指会很久，所以不来检查。
关于缓解阵痛的方法：
（1）、做深呼吸，在阵痛的时候，用鼻吸气，用嘴呼气，注意痛的时候不能大叫，这样会对之后的生产有一定影响；
（2）、做老公的可以帮老婆按摩各个部位，可能每个孕妇的点都不一样，我老婆就是我帮她按腰的时候她就会感到舒服一点，所以我从凌晨3点按到6点；
（3）、多走动，搀扶孕妇来回走动

11、一般宫口开到3指的时候就可以去产房等待了（可能医院不同也有所不同），此时应该确保高能量食物到位+孕妇吃过东西+温开水准备好了（待产包应该有吸管，用吸管喝水）+待产包+胎监带+尿盆，最好这些东西可以用一个大的手提袋装着，太散了的话不好拿，没准备好，你可能会手忙脚乱。我不知道其他医院能不能进产房陪产，我当时去的是广州市妇幼，人民路那个，是可以进去一个家属的，进去前要穿好防护服、防护帽、防护鞋套，然后就可以和产妇一起进去。家属进产房陪产是要收费的，我也不清楚其他医院要不要收，市妇幼是要收得，500，不能享受报销的，当然钱不是问题，只要能进去照顾老婆多少钱都可以呀。当然也希望各位新手爸爸能进去的就进去，陪产过你才知道老婆辛苦啊。

12、如果是第一胎，孕妇生孩子其实也是熟练度的问题，难点在于如何找到用力点，一般半小时内孕妇可以找到如何使劲：
我该怎么形容，生孩子跟拉大大感觉差不多，下面用力，只是一个是肛门用力拉屎，一个是阴部用力生孩子，这个用力不能用在胀脸上，有些孕妇用力的时候整个脸都是涨红的，就像上大号，有些人脸都是涨红的结果却拉不出屎，是用力用错了。孕妇出现宫缩的时候开始用力，躺在生产椅上，双手抓住把手往外用力提，头朝腹部方向看，下体用力生孩子，不要叫出声来，屁股不要往上提，用力大概10秒，然后休息3秒左右恢复体力，吸气继续用力，大概一次宫缩可以做2-3次，没有宫缩的时候就不要用力，休息一下恢复体力，等待下一次宫缩。新手爸爸在旁边要经常给孕妇鼓励，也可以指导她怎么用力，她用力的时候毕竟是很疼痛的，可能头会不由自主地往上扬，手也不会用力，屁股往上提什么的都有可能，到时候就要用手势轻语提醒她。因为是过于疼痛，产妇生着的时候可能会因为过于劳累产生不想生的念头，索性就不那么用力啊之类的，新手爸爸要注意开导产妇。PS：生孩子时是会伴随着拉便便的，不要在意这些细节....我的朋友事后告诉我平常做深蹲到时候生孩子可以轻松点，各位可以试试。

13、加油，忍耐，孩子就要出来了！顺产的时候有些情况比如不够体力啊宝宝异常啊医生会考虑侧切，就是下面切几刀，开大口，把孩子生出来，当然是医生决定的，她觉得产妇OK是不会侧切的，最后可能顶多是撕裂而已，没有侧切是最好的。一般产妇用力的时候，阴部是张开的，用对力了，持续几下，是可以看到宝宝的头部的，产妇不论怎样都不要着急生孩子，照之前说的慢慢来，生孩子是要时间的。一般接生医生看到头部出得差不多的时候就会帮忙把孩子拉出来，刚出生宝宝是黑紫黑紫的，因为压迫到得，说真的，像个丑猴子。医生会帮忙处理脐带和宝宝，然后会让产妇继续把胎盘生出来，然后会进行伤口缝合。然后会让产妇继续在台上休息观察一个小时，如果没问题就转入病房，期间可能会把小孩放在产妇胸前让产妇的体温温暖宝宝，多点接触。

14、产妇生产完是很虚弱的，休息一下，饮食要清淡为主，因为要排恶露，吃太补不利，新手爸爸可以去弄点白粥过来给产妇喝。

照顾宝宝

1、胎便是黑色的，黑色油漆涂在屁股上的即视感，用湿纸巾慢慢擦....