今天你焦虑了吗

搜狗百科：踢猫效应是指对弱于自己或者等级低于自己的对象发泄不满情绪，而产生的连锁反应。“踢猫效应”，描绘的是一种典型的坏情绪的传染。人的不满情绪和糟糕心情，一般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递。由金字塔尖一直扩散到最底层，无处发泄的最弱小的那一个元素，则成为最终的受害者。其实，这是一种心理疾病的传染。

你有没有这种经历，原本习惯工作日六点钟起床的，忽然这天因为前晚刷剧晚了没及时入睡，导致早上闹钟响时头痛欲裂，忍不住多睡了十分钟。但就是这十分钟的差异，出门也就比平时慢了半拍，于是正赶上深圳的早高峰。车被堵在高速入口动弹不得，喇叭声此起彼伏，被赖床占去的原本早餐时间，导致你没来得及如常吃早餐。饥肠辘辘加上堵车，你开始烦躁。

好容易蜗牛似的爬行到公司，已经迟到了数分钟。公司其他人已经进入忙碌工作的状态，背着包匆忙进来的你显得格格不入。

上司面色不善地看着你匆忙走到会议室开早会，会上着重点到你最近项目推展不顺业绩下滑趋势明显再不奋力小心被淘汰。当着下属的面你被训得灰头土脸，却因为没吃早餐面色不佳思维跟不上整体的会议节奏，没有力气计较跟生气，只是觉得疲倦而麻木，只是机械地官方地回应着。你感觉周遭人面目模糊，上司喋喋不休下属窃窃私议，一直跟你争夺项目的同事正幸灾乐祸地讲话推波助澜，你还没从地下车库的闷热中清醒过来，又陷入会议室过度冰冷的中央空调的凉风里手脚冰冷。有鸡皮疙瘩爬上你露在外面的手臂和小腿，你似乎感觉到身体在控制不住地哆嗦。

可你知道表面看起来你却是不动声色的。你像一只被生活拔掉了一身尖刺的刺猬，不同于年少时的棱角分明，你已经习惯了在乌烟瘴气的环境里沉默无声，已经学会带着一身刺痕带来的刺痛挣扎求生，你偶尔也会想起在年少时到你曾经鄙弃这样所谓的“韬光养晦”。可现在这已经成为职场中的你的常态。

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上司大抵刚被老总训过，带着一身的戾气与情绪，在会议室里宣泄着他的情绪，仿佛不这样不足以体现他作为管理中层的权威。你不知为何想起《飘》里斯嘉丽形容正在为募捐而演讲的山羊胡子不断抖动的米德大夫时的心情，思绪漂浮到很远的地方。

一堆的报表和任务扔过来，抱着电脑走出会议室时才发现又是忙碌而庸常的一天。新来的下属还听不懂你的工作指令，上司一遍又一遍地催要数据报告，客户电话不停打进来，催下单了一个多月的货为什么还交不出来，财务助理又在微信上抱怨你部门的报销单据又出错了，海峡那边总部的协力部门连发几个邮件抱怨近期项目杂乱导致内部RD和试产资源不够用。你正在用意念化出的无数分身处理着一堆事务，颇觉自己应该变身多手多脚的蜈蚣族人。

父亲的电话又连番打了进来，抱怨这边生活枯燥无聊，一定要马上帮他们订票回武汉去。正在谈事情，没有及时接听电话，接起来时那边的父亲已经是暴躁的语气。根本没有时间和心力去安抚，你努力平复情绪，想把心思继续沉淀到工作中去。嫂子的信息又开始在微信上轰炸了，意思大概是父母回去他们怎么怎么不便之类，完全忘记了想榨干父母积蓄去买房时的嘴脸，作泼妇骂街状。一口浊气涌上来，你强压怒火不与其争吵，却控制不住头痛的困扰。

去洗手间的间隙，你关上门躲在空气并不清新的厕所隔间里，忽然失去了打开门出去的勇气。

生活困乏，缺少趣味。琐事种种，又是这般无趣。手停口停，孤苦无依，并不敢在工作中放肆；父母苍老，怨着你没有能力给他们住大房子没有如他们期望般早日嫁人生子。痛恨着乏味高压的工作，却不敢如年少时一般把文件摔在上司面前说一声老子不干了。何况除去工作，连接触的人群都范围狭窄。可这就是你的生活，没有亦舒笔下的传奇，没有多少色彩，没有有关梦想的颜色，也没有太多暖意。

可就算什么都没有，还不是要每天振作精神地活着。还不是要每天早出晚归，只有在忙碌的假象里，才能自我安慰一声自己还在奋斗，并未对无望的生活妥协。

回到位子上，发现下属把报表数据改得乱七八糟，几个小时做了一团垃圾出来。你明知道他不过刚刚毕业，对很多基本概念并不了解，复杂的报表对他而言的确是超负荷了。却没办法心平气和地跟继续讲解。说话时不自觉地带出不耐烦且语气严厉起来。看着诚惶诚恐的年轻人，你只觉更加烦躁。

这时候助理发来的报表，你发现数据再次遗漏了上周的更新，烦躁愈盛，你几乎想摔文件了。

回到家里，猫咪喵喵地凑上来，你却嗅到浓烈的异味，一看，猫砂盆外是乱七八糟的猫砂和粑粑,垃圾桶被扒倒，一片狼藉。你只得放下沉重的背包，挽起衣袖开始清理猫砂。

身体里暴涨的焦虑情绪似乎褪去了，窗外夜色渐浓，这一天，终究是过去了。

你没有踢猫。但是又似乎陷入了踢猫效应的死循环。你只能期待自己的自我调适能自救。

因为贫瘠的生活里，早上一早跳到枕边开启踩奶模式的猫咪，晚上回来齐齐等待你的黑暗中激光似的雪亮的眼睛，已经是你生活中不能割舍的慰藉。

如果可以像猫咪，每天只是简单的伸展腰身，咬几口猫粮，舔舔爪子，睡睡懒觉，该有多惬意。人不如猫，人效仿不了猫界的简单慵懒，信然。