#波妞读书# The Four Agreements

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这本书的中文版本叫做《让梦想觉醒的四项约定》，我读的是英文版本。简单聊一下最触动我的几个要点：

1. 不再跟自己过不去

不跟自己过不去，不跟自己对着干，不再自我抵抗，不再打击、伤害自己。

我们不需要去总是去迎合或讨好其他人。我们可以跟自己好好地、温柔地相处。

做自己认可的事情，和自己认可的人在一起。

当我们不再自我抵抗、自我消耗，我们就有了支持自己的可能。

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2. 当不好的事情发生，不要认为是针对自己的

其实无论什么事情，都不是针对你个人的。

就像我的心理医生跟我讲的，学校有学校的制度，对每个人都是公平的，并不是针对你、想要你难堪。

评分也好、投票也好，如果你是赢的那一个，你还会在乎是否公平吗？

注重公平的我，很不愿意去竞争。在我看来，资源应该是平等的。但现实社会并不是这么操作的。当我不再认为自己是受害者，不再认为事情是针对我，我就可以接受现状，以不受伤害的方式。

有时候被批判或成了谁的出气筒，请不要认为是自己的错。

人类总是习惯重复用过去受过的伤害来反复伤害自己。请足够爱自己，让过去的都过去，不再让自己为之受伤。没有我们的允许，没有任何人可以伤害我们。

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3. 丢掉假设

不要有理所当然的想法。不清楚的事情就去问清楚。

自己的健康和幸福，自己负责。不推脱给任何他人。

不要认为对方应该怎么对待自己。如果对方对你好，就珍惜和感恩地接受。如果对方不对你好，也是很正常的，不必觉得失落哦。

4. 无论你身心状况怎么样，尽力把事情做到最好

当你状态好的时候，把事情做到最好。当你状态不太好的时候，就做到当下最好。无论怎样，都尽全力。这样，内心就不会受到懊悔的煎熬。

战士无论是否会赢，都会控制好自己的情绪和行动。

我个人不太喜欢总是处于一个战士的状态。但偶尔为之，享受自律带来的自由，也是很好的人生体验！

其实战士也不总是紧张和焦虑。优秀的战士会懂得谋定而后动，做好准备去应战。希望我们可以成为冷静、有智谋的现代战士！