#七首歌的时间 早起计划

一首歌约5分钟、冥想一首歌约15分钟

1. 第一首：起床乐 （5分钟）

穿睡衣，刷牙洗脸，拿粥

2. 第二首：准备乐（5分钟）

擦化妆水，喝汤，准备冥想空间

3. 第三首： 冥想乐（20分钟）

冥想

4. 第四首：食乐（5分钟）

喝粥、撸猫

5. 整理乐（5分钟）

洗碗、洗手、回来擦乳液梳头

6. 衣乐：试衣服（10分钟）

7. 出门乐：出发去公司（5分钟）