转匮乏为丰盛，化低靡为振奋，变自卑为自信满满
转匮乏为丰盛，化低靡为振奋，变自卑为自信满满
Jap Ji PAURI 3 第三节
gaavay ko taan hovay kisay taan.gaavay ko daat jaanay neesaan
有人歌唱神的大能——有谁能有那般的能力呢？有人歌唱祂的恩典，懂得了祂的讯息和符号。
gaavay ko gun vadi-aa-ee-aa chaar. gaavay ko vidy-aa vikham veechaar.
有人歌唱祂崇高的品德，卓越和美妙。有人唱到他们通过艰深的哲学研究而得到的关于祂的知识。
gaavay ko saaj karey tan khe-h.gaavay ko jee-a lay fir de-h.
有人唱到，他塑造了身体，然后又使它归于尘土。有人唱到，祂带走了生命，然后又再次赋予。
gaavay ko jaapay disay door.gaavay ko veykhay haadraa hadoor.
有人唱到，祂好似远在天边。有人唱到，祂一直照看着我们，就在我们面前。
kathnaa kathee n aavay tot.kath kath kathee kotee kot kot.
世上从不缺少宣教者和导师。不计其数的人们口若悬河地说着训诫和各种故事。
dedaa deylay dey thak paa-he jugaa jugantar khaahee kha-he.
至高的施恩者不停地给予，而领受者已经疲于领受。从古至今，贪婪的人们始终欲壑难平。
hukmee hukam chalaa-ey raa-ho.naanak vigsay vey-parvaa-ho.||3||
上主一直以祂的旨令引领我们走在圣途上。喔，Nanak，祂引领的道路将畅通无阻，无忧无恼。
第3节谈论的是神性不可量的广阔性以及不可计数的赞美和描述无限源头的方式。然而，即便有千百万种可能，我们仍要记得，只是心怀感恩并带着敬畏认出所有恩典的源头，就可以让我们找到自己赞美神的方式。它将在我们生命的起起落落中为生活注入信心，也带给我们稳定和平静的满足感。难怪Yogi Bhajan说这一小节可以“转匮乏为丰盛，化低靡为振奋，变自卑为自信满满。” 很有意思，我们在生活中能看到这样一些人，他们知恩图报，洒脱而知足，由衷地快乐并感觉到丰盛富足。丰盛以及一切好事似乎都很容易转向这样的人，而这状态也是这一小节所强调的。
这一章节同样让我们意识到，有许多不同的路径不同的法门可以与源头、与无限的灵魂相连接，因此我们可以去接纳在我们周围人和事的所有面向。这一节里，他把每个人与自己灵魂以及伟大的宇宙灵魂的连接方式称为是一首歌，并且他认为每一种方式都应得到尊重，确实，我们独特的显化让我们每个人都是神的一首歌曲，一些旋律欢快，有些悲伤，有些载满了祝福，有一些则是超越时空的圣洁。
然而，这一诗句提醒我们，虽然道路和法门有千千万万，但是只有一位施恩者在以祂的恩典引领着我们走在我们自己的正法之道上。这也让我想起我自己在学习印度古典音乐Raag时的一个领悟。我们当时的音乐导师说，你应该“清理你的内在”并“使你的思想和身体都纯净化”，这样你才能算是真正在唱歌。这个鞭策十分突出了这一点：唯有纯净的意识才能让那神圣话语的精深能量穿透到听者的心灵中。不管我们用哪一种风格或技巧去演唱，不管我们走在哪一条修行的道路上，淋漓尽致地呈现我们灵魂之歌的真正秘密，是内在的纯净，然后，基于这更高的觉知状态，当我们行驶于无限之海洋时，我们找到造物主——万物的源头来做我们的锚和中心。
当我们意识到内在的纯净可以帮助我们更好地唱出或表达出灵魂之歌，带着觉知的沟通的重要性就不言而喻了，而这就是第三小节的另一个教导。Siri Singh Sahib Yogi Bhajan曾说，尤为重要的事情是不在鲁莽冲动时说话，也只有那些带着觉知说话的人的话语才有意义。带着觉知的交流将为你带来许许多多的机会，最终使你在现实和灵性层面都是丰盛富足的。正如这一节所告诉我们的，我们可以唱了又唱，或者宏篇大论布道宣教，但是最终，那不过只是一堆词藻而已，不过是对“不可说”的徒然描述而已。我们言谈中的觉知意识——我们的生活方式和言行与之是否相吻合——决定了我们所唱诵的词语和赞歌能有多大的影响力。
是我们对起心动念的全然觉知为我们开启了自尊自重和丰盛的大门，使我们终能生活在满足感之中。
这一节提到，是我们的觉知，那与造物者的意志一致的，那实相在这宇宙间的流动，一直在不停地给予着，其给予甚至超过我们所能接受的。当我们使自己的意识与宇宙之流调频一致，就可以获得超越受限自我的能力。
这一节最为人所知的是，如果你在生活中去实践体验它，那么它就会是一个货真价实的宝钻。每天读诵11遍或者更多，可以扩展我们的意识以超越小我的限制。它是一个非常得力的帮手，可以改善我们的生活，使我们拥有健康的自我认识，使我们所有的需求都不会落空。当我们内在之歌开始变得愿意去信任、真实、友善并有意识时，最高自我将更容易将光芒照射出去启发鼓舞到其他人。愿这些教导能够为人性之歌服务，使得平安遍布这个地球。Sat Nam.
