透过感受清晰自己的界限

当我在认真写东西的时候，然后突然有人站到我的身边，我觉察到我会有一些很不舒服的感觉。我非常厌恶这样的行为，就好像他踩踏到了我的边界。但是当时我的应对是敷衍地回应他，没有直接告诉他我不喜欢你这样的行为，或者说告诉他你这样打扰到我了，同时我不希望你站在我旁边看。

我发现所谓的界限就是你一定要为自己捍卫，同时你要清晰地表达给别人听。不然的话呢，别人是不知道你内心的这个感受的。所以当我没有表达的时候，对方会一而再再而三的出现这样的行为，但事实上我的内心是有不舒服，不愉快的情绪和感受的。所以感受就是我们自己内在的，只有我们自己可以感觉的到，除非我们把它表达出来，不然对方是不清楚是不知道的。那么当对方不清楚不知道的时候，他可能就无意识地会再次做这样的行为，而我们自己内在的那种感受会更加的强烈，甚至翻倍。

其实这样不利于我们之间的关系，所以为了我们的关系可以长久，最好就是当别人有冒犯你的界限的时候，当你感受到你的身体有一股不舒服的情绪的时候，你能够直接的表达给对方听。如果对方在意你们之间的关系，那么他是会愿意听你的感受的。