强调自己哪里哪里还不好，能帮助我们好起来吗？

我想觉察一下：

为什么我经常无意识地更多关注我不好的地方？

看看我关注这些，我是想体验什么？

回顾上学时候，我经常关注我学的不好的科目，我觉察那时候心里说：

把这些不好搞好了，我的成绩就好了，

实际上，好像我不好的科目一直就是那样，也并没有因为我关注多，而变好！

为什么现在修内心，你还是更多看到你不好的地方，而看不到你真正好的地方呢？

我观察到：

我现在看到自己哪里哪里还没修好，哪里哪里还经常翻船，给自己创造无效结果，

而看不到我真正已经做到的地方，

为什么呢？为什么我内在总是这样运行呢？

为什么我要对我自己不好的地方，穷追不舍呢？

就在刚才，我心里冒出来：

因为这个世界就是我怎么努力都还不满意我啊，

比如我每次都很努力去做了，结果就像小时候，我怎么做，我妈都还总是没法完全满意，我怎么努力，我自己总是没法完全感觉我很好，心里总还有个声音说：我这里哪里还不好……

所以我有不好的地方，这个本身就是正常的，

为了防止别人说我不好，所以我要努力地去发现我不好的地方，

甚至我还要主动地把我不好的地方给呈现出来，要跟别人去说我不好的地方，

比如过去我就特别喜欢在别人面前数落我自己，

这样，我觉得嘲讽自己好像还挺爽的，

为什么呢？

因为自己骂自己，总比别人骂自己好，可以防止别人说自己不好，

因为这样敢直接在别人面前戳自己，说明自己很“勇敢”，

因为自己说了自己不好，就表明自己有强烈的自我省察的精神，别人反而欣赏自己！

因为这样说明我对自己很负责，对自己很了解！

实际上呢？

自己否定自己的时候，内心糟透了，意识一下子就被自己拉到最低了，哪里还能赢来欣赏，而且因为自我的那份否定，别人再说自己好，自己也不觉得好！

那我天天关注自己不好的地方，就可以怎样呢？

心里说就可以督促自己进步，

就可以表现我很谦虚，品格好，

就可以赢得别人的欣赏，

就可以活的很有自省精神，

就可以活的很清醒，

天呐！怪不得我这么舍不得扔下去盯自己不好的地方！是以为自己这样可以活得很清醒啊，

真的过去我经常无意识地这样做的，而且还觉得自己这样活的很清醒，内心甚至欣赏自己盯自己不好的地方！

那真的这样对我们很有效吗？

我观察我过去读书到现在做事，其实这样的行为模式，看起来对我似乎也有好处：

督促我每次不要太得意，要我谦虚谨慎，不张扬，似乎这个给我争得了很多好结果，以及别人觉得我这个人谦虚，不得瑟，不肤浅！

但是真的吗？

我是昨天在听道子老师的音频，讲我们整体大家无意识的盯自己不好的方面，这个模式，我才意识到：

噢，我真的也是天天在盯我不好的地方，尤其是修内心后，天天盯着我哪里哪里还没修好，哪里哪里还总是创造无效结果，

听到道子老师问：“那你们都没注意到自己哪里修好了吗？”

天呐！这个问题给我的感觉：好陌生，我真的不知道自己哪里修好了，看不到自己哪里修好了，

我平时真的没花啥时间，去想、去主动回顾我都收获了什么？

我真的很少这样训练我自己！

我都是在大量地盯：我哪里哪里还没好，我以为我这样盯着这些地方，我就可以修好我自己了，

我今天观识到，原来这也是个很毒信念程序：

我们总以为要把自己那些不好的地方给搞好了，

我们就好了！

确实这个也有宇宙规律的源头依据：

我们很多事之所以会做出无效的结果，确实因为我们内在有很多无效在（不好不能）

但是信念也正是抓住这个点，

让我们总是盯着自己无效的部分（信念说的就是不好不能的部分）拼命去刨坑，

做的好的时候：信念会说你哪哪还不足、不够、不够好！

然后我就没法全然地觉得我好、我能！

那做的不好的时候，根本没有我可说之处，全凭“我不好、我不能”的信念处置！

反正，不管怎样，信念总能否定和捆绑我们，总是难感受和体验到我好、我能！

我观察：

总在盯自己不好的地方，对我们最大的伤害是：

我们的意识经常被封存在我不好、不能这里，而没法去到我好、我能的部分，

这样就让我们内在，很少有空间、有意识，去观察我们真正好、真正能的部分，

这样有个极大地对我们做事和价值感的伤害，因为我们满眼都在否认自己，就没法去主动识别自己哪里能，哪里好！没法去识别我们哪里做的好，怎么做的好的？

进而，就无法把我们能、好的部分，给大量做出来，发挥出来！

那这对我们识别自己已有的有效方法，影响和制约特别大！让我们被完全封在“我不好、我不能”的痛苦世界里！

真的有种：平时偶尔看见我的能，都是偶尔游出水面，呼吸一下新鲜空气的感觉！很难得很难得！