文/听小悟

相信这个问题已经困扰很多家长许久，孩子们在闲暇时间，总会手捧手机、pad，玩的不亦乐乎。

家长们好言相劝、严辞教育或者勒令停止，都未能起到显著的作用。孩子们总能想尽各种办法，用尽身边各种照顾他的亲人的资源，达成自己的目的。

今天，我们就一起来聊聊这个常见又不容忽视的话题。总体的解决思路是：疏大于堵，孩子可以玩手机，当然也可以接触PAD、投影等屏幕设备。但是需要和孩子约定使用时间，同时要注重给予孩子屏幕之外的陪伴。

陪伴

一、接触电子屏幕的必要性

 孩子们出生在信息化的便利时代，父母在带孩子出门逛街购物、搭乘公交、和家人视频沟通、在线课程和童书歌谣等启蒙培训方面都离不开电子屏幕。

我们不可能断绝孩子与屏幕设备一切的联系，这显然是不现实的，也是不可取的。适当的接触电子屏幕设备，对孩子来说是有必要的，关键是要引导孩子合理使用。

这不是用或不用的问题，而是如何用、用多久的度的问题。合理使用，有助于增强自我管理能力、学习必要的技能、享受优质的教学资源等；过度依赖，会影响视力、身体及心理的发育，这个过程需要家长的陪伴和引导。

二、看屏幕设备的危害

1、对儿童大脑的危害

美国辛辛那提儿童医院开展了一项研究，研究使用屏幕设备对孩子的大脑是否产生影响，研究过程会对使用屏幕的儿童进行大脑核磁共振成像扫描，以及语言和识字测试。

研究表明，每天独自使用屏幕超过1小时的孩子，语言、读写及认知学习能力发育会明显低于少于1小时的孩子，进而导致孩子注意力不集中、语言发育迟缓、亲子互动减少、执行能力差等问题。

2、对儿童视力的危害

屏幕蓝光对孩子视力的影响是有限的，重点是孩子不能长时间、保持一个姿势看屏幕，每隔一段时间就需要休息放松眼睛，进行户外活动。如若整天看屏幕，没有太多户外或间隔中断的机会，一定会对视力造成不可逆的伤害。

3、对孩子心智的危害

网络信息内容多而繁杂，难免会有暴力、低俗、不宜儿童观看的内容，幼龄儿童心智尚未成熟，但却有较强的模仿能力，这个阶段不加以引导，严重情况会影响孩子对事物的认知判断和理解，成长过程中难以扭转。

我们来陪你玩吧

三、如何正确引导孩子使用手机

1、以身作则

在陪伴孩子的过程中，作为父母要尽量避免非必要使用屏幕的时间，全身心的陪伴孩子，孩子的注意力就不会被这些设备带走。

孩子最开始对手机内容感兴趣，常常是在关心爸妈在看什么内容，觉得爸妈喜欢的东西一定很好玩，会加以模仿。有的孩子甚至觉得在爸妈心中，手机比自己得到陪伴的时间都要多，他当然也会好奇。

同时，有的家长为了看顾省心，会在等待排队、与友人聊天时，直接将pad等设备甩给孩子，看的时间有长有短，视大人当下的活动而定，毫无规律可言，孩子就会想方设法在这一天中寻找各种看设备的机会，因为随时都有看的机会。

另外一点，很多家长只会拿这些设备玩游戏、看剧、娱乐，我们也可以让孩子看到我们用设备办公、学习、读书的场景，让孩子明白屏幕不止可以用来放松，也可以用来精进自我，孩子对设备就会有正确的认识。

2、约定时间

根据孩子的年龄不同，安排30-60分钟的时间比较合适，辅助可爱的计时器或沙漏来计时，并做好结束时的提醒工作。久而久之，孩子会对时间有个模糊的认知，因为他们虽然不了解30分钟有多长，但是他会很清楚30分钟能玩几次切水果的游戏，能听几小节思维课程。

所以，大人也万不可在这方面敷衍和欺骗孩子，比如因着急出门未到30分钟却说时间已到，这种情况应该明确告诉孩子，剩余多少分钟，回家后允许继续使用。只有建立了彼此的信任，孩子才能更好的遵守时间。

同时，这样的做法可以规避一些父母不在，需要长辈看护孩子时的冲突。老人不好管教孩子，或者疏于管理时。手机、pad都可以设置青少年模式，也能单独设定每个APP的使用时长，大人需要花些时间来研究这些细节，然后陪孩子制定合理的计划。切记不是强制或自行制定。

3、给予自由

给孩子权限范围内的自由，孩子获得了主动权，会更愿意配合我们。

首先是内容，在爱玩、能玩的游戏、在线课程范围内，来选择自己喜欢的学习和游戏内容。其次是时间，除去必要的在线学习时间，让他们自己决定看什么、什么时候看。

掌握主动权，往往能激发他们对事情本质的思考，而不是把心思都花在与大人周旋上。

4、及时调整

制定好规则后，也需要根据孩子的情况，适时的调整规则。

比如3-5岁的小朋友，初次尝鲜，会愿意在大人界定的范围内去使用一些教学类APP，但是6岁以上的孩子，接触的内容越来越多，对游戏的倾向性也会增强，必要的在线学习时间外，要适时做出调整。

有一段时间，我家孩子迷恋经营类的游戏，他会整日惦记着小麦该收了，还得去做面包等诸如此类的游戏任务，每天除去在线学习的那一小段时间显然是不够的。

于是，我们选择将周一至周五的玩游戏时间集中起来，像攒零花钱一样攒在了周末，适当延长单次游戏时间段，让孩子放心、踏实的玩个痛快，我们还会为他出谋划策，让孩子充分了解游戏的规则和玩法，玩透了他就会主动放下这款游戏。

其实，这和我们成人追剧、玩游戏是一个道理，我们也会想一口气看个痛快或玩个痛快，然后再卸载这个游戏，这个过程获得了身心的愉悦和放松，目的就达到了。达到了目的，再想事情的时候就会更理智，而不是一味闹别扭。

四、孩子哭闹，不按约定时间使用手机

自律对于成人和小孩都非一日之功，在规则执行过程中，难免会遇到孩子不按约定使用手机的情况，这个阶段对家长而言，是最具挑战性的，如果能够做到这3点，相信我们不再会头疼孩子沉迷电子屏幕的问题。

1、温柔坚定地告诉孩子，不可以

如果孩子哭闹，想要继续玩下去，一定不要采取怒斥、惩罚等方法，这样会激起逆反心理，即使一时服从强权，心里肯定还是不服气，会找各种机会偷摸看，长大后就更难沟通。

正确的做法是，蹲下来，轻轻的抱住孩子，告诉她：“妈妈知道你很伤心，你很想接着看，我们明天可以继续，让小眼睛好好休息休息，要不她会罢工的。来，妈妈陪你玩会儿过家家吧”。这样，既疏导了孩子的情绪，也让孩子安心的释放不痛快的情绪，最后又得到了妈妈的陪伴，孩子会哭一会儿，但是妈妈很温柔、友爱又有原则，孩子慢慢的就会愿意合作。

2、多陪伴孩子，培养电子屏幕以外的兴趣

孩子最爱的一定还是爸爸妈妈的陪伴，如果他觉得孤单了，没有人陪他说话陪他玩的时候，这些设备无疑是一个好的陪玩对象。久而久之，孩子也不愿意和爸爸妈妈沟通了，沉迷在自己的小世界里。

所以，一定要增加亲子陪伴的时间，多给宝贝讲故事、陪他玩玩具、带他出门旅游，让孩子的非屏幕时间活动丰富多彩起来，感受到屏幕之外的乐趣，就更愿意从中走出来。

3、增加户外活动，有利于孩子身心健康成长

对于小宝贝来说，正是长身体的关键时期，身体活动非常必要，也更有利于孩子身体、心理的健康成长。

在世界卫生组织的健康指南中指明：1-5岁的幼儿一天中进行各种身体活动的时间应该不少于3小时。同时，尽量保证每天的户外时间，对孩子的视力有至关重要的作用。

所以，一定要陪孩子一起动起来。偶尔的因为长辈看顾太累或特殊情况，不要太过较真，凡事总有例外，沟通是首要选择，不要只是责备看顾的长辈或呵斥孩子。

户外活动

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文末，再跟父母们唠叨几句：在孩子离不开电子屏幕这件事情上，我们大人应该首先反思，是不是和我们平时各种设备不离手有一定的关系。

和孩子做约定的初期会比较难熬，需要家长极大的耐心。只有与孩子不断的调整和适应，制定行之有效的计划，并坚持下去，才会看到欣喜的变化。

在这个过程中，我们需要反复提醒自己，大人要教会孩子的是合理使用屏幕的方法，和一定范围内独立安排自己时间的习惯。 而不是一刀切的排斥，拒绝接受新鲜事物。

当然，更不要为了省心把孩子交给手机、pad。随着年龄的增长，各种亲子沟通问题都会出现，下一成长阶段的教育会花费更大的心力，却收效甚微。

孩子离不开屏幕只是家庭育儿过程中的一个问题，还有很多其他问题，都不仅仅是孩子一个人造成的，与整个家庭环境密不可分。

比尔·盖茨的妈妈在孩子顶撞自己、出言不逊的时候，第一时间想到的不是孩子没礼貌、要惩罚，而是意识到家庭出了问题，所以带着全家人去做家庭关系咨询，进而找出合理的办法，要求全家人做出改变，来以此解决盖茨出现的问题。

所以，当孩子出现诸如此类的问题时，我们要第一时间反省自身和家庭的问题，而不是将问题单纯的归咎于孩子不听话。

作者听小悟， 听，不盲从；悟，不迷失。简书创作者，用文字记录生活所得，找寻心之所往。