（  250/365) 失败的自证循环

今天给大家分享我阅读书籍中的内容

失败的自证循环️

意思就是：总是否定自己，觉得自己做任何事都会失败

这就是跳蚤效应。

曾经有生物学家做过一个实验，他在玻璃杯中放入一只跳蚤，跳蚤很快就会跳出来；于是他在玻璃杯上了一个盖子，那只跳蚤跳了一次又一次，都被杯盖弹回来。一周后，生物学家把杯盖取走，跳蚤就再也跳不出来了

很多时候，我们会像极了这只跳蚤，有时拼尽全力的努力，却没有得到想像的结果，于是就告诉自己是失败者，做什么事都不会成功，就再也停滞不前

给自己心理暗示，不相信自己能做到

于是就演变成自己做不好，不努力付出的“失败的自环循环”当中

那如何打破这种”失败循环“的心理暗示

不要把“要么不做，要么做到最好”当成自己的人生信条

第一、不要给自己定太高的目标

这确实非常励志，但一旦没有做到最好，反正是一种打击，更容易放弃

第二、先从0.1开始

只要开始了，一点一点的向前，哪怕每天只进步一丢丢，也会离我们的目标越来越近

每天坚持去做一件事，当成功的信心一点点积累起来，我们便能不自觉地进入成功循环

没有开始的失败，就是最大的失败。如果想走出习惯失败的循环，就先从0.1开始

不断实现一个个的目标后，干事会越来越有动力和方向，一切就会往好的方向去发展

共勉，为实现我们自己的目标一起加油、打气～

所以，在遇到挫折、瓶颈，我们千万不要总是否定自己，失败了，爬起来重新开始。每一位成功的人士，都是经历了无数次失败，并总结失败的经验才一步步走向成长的