2021-12-18不再奢望任何你无法给予的东西-萨提亚家庭治疗

今天案例的内容很真实，想起雨馨老师带领做的那些家排。

我们站在自己的视角和立场，有无数的“我认为”如何、“我认为你”怎样，可通过这种显性化的方式，让人们能从不同的视角，解读出我们和别人当时当地的想法，才发现这些“认为”就像鸡同鸭讲一样，因为家庭系统不同，生活和生存环境不一样，情感体验千差万别，大家处在不同的频道和轨道上，无法相交。我们的众多情绪其实只跟自己的期望、体察有关，而跟别人无关。

无论对己对人，时时保有一种慈悲之心。就像文中说的“你之所以成为你现在的样子是由于生存的环境，我可以接受你是那样的人，不再奢望任何你无法给予的东西。”

其他摘抄：

我希望自己能够在愤怒的时候有所意识。知道自己愤怒的原因是什么，并在那个时候去处理它。

你拥有自己的家庭，而这些人是你的父亲和母亲，那是他们的角色。而他们并不符合你的要求和期望。他们有自己的艰难生 活。你能够像看待一个活生生的人，一个鲜活的男人一样看待自己的父亲 吗？作为父亲，他并不符合你的期望，而很可能他的父亲也不符合他的要 求。他有艰辛的一生。而对你的期望而言，这种艰辛并没有任何意义。

你期望他能够成为某种类型的父亲。这和他无关，这只和你自己的期望有关。

而我仍然爱着你，妈妈。你是独特的，当我回顾自己走过的人生路时，我不知道自己给过你多少伤害。