2023-08-17

九点半起床，十点半去游泳，中午吃了昨晚剩的排骨土豆，回来睡觉到四点，爸爸带着出去吃了馄饨米皮肉夹馍，晚上收拾了厨房。支出两块，买了一袋速溶咖啡。

快开学了，心情底色是焦虑。不论这一天做了什么，哪怕起晚了，哪怕啥也没干，在习惯否定自己的时候，记得及时和自己说，这样也挺好。早起很好，晚起也很好，每一分钟都很好，我很好，不需要愧疚，不需要认为自己不好。

把习惯性的否定自己改正。最重要的是感觉。