4.18 身体累了，心里快活

好久没有工作了，这两天开会，上课，哇，太多了，今晚课程结束总结会后都快十点半了，眼皮都抬不起来了，还有作业必须完成，这就是我的信念吧，写到这想起孩子的作业为什么非要完成，如果完不成我会抓狂的，这也就反射了我自己的信念，投射。

说一下今天的收获，和孩子因为书写问题有些不舒服，经过伙伴的陪伴，找到了出口，对孩子的书写有纠结也是可以的，有情绪去发泄，情绪被伙伴看到了，没有去发泄也就轻松了。

晚上非暴读书会对于倾听的三层次有了新一步的认识，刻意练习是由为重要的。

下面的几点可以每天都去做：1、记录下那件事儿2、记录下你的反应  3、促进联结还是联结断裂 4、接下来发生的事情